Conţinut
Când e tunete, este pentru că a apărut o lumină strălucitoare, apoi, momentan, există un tunet tumultuos care ar putea trezi pe cei morți. Unii dintre noi se mândresc cu această forță a naturii, în timp ce alții mor de frică. Dar nu este nici un pericol făcut de tunete în sine, ceea ce face frica irațională. Cu toate acestea, aceasta poate aduce anxietate și chiar atacuri de panică. Dacă ați crescut înfricoșați de tunet, puteți reduce totuși efectul acestei fobii.
instrucțiuni de ghidare
-
Cunoașteți cât de mult puteți despre tunet și cauza lui. Găsiți articole online sau cărți din bibliotecă, care se referă la detalii despre acest fenomen natural. Cu o cunoaștere mai bună despre el, veți începe să îl recunoașteți pentru ceea ce este și să vă temeți mai puțin de el. Practic, tunetul este cauzat de întâlnirea cu aer cald cu apa rece a norii. Diferența de temperatură a celor două va determina severitatea furtunii.
-
Înțelegeți că frica a fost declanșată de un eveniment în trecut. Unii oameni au fost de fapt loviti de fulger, in timp ce altii au vazut un foc devastator inceput de aceasta forta a naturii. Găsiți evenimentul traumatic care a afectat viziunea dvs. de tunet și fulgere și ați venit pe jumătate acolo pentru a vă vindeca problema.
-
Trimiteți la sesiunile de hipnoterapie. În ele, veți fi hipnotizați și medicul vă va face să renunțați la teama de tunet. Aflați despre această tehnică înainte de ao face, deoarece unii oameni nu-i plac pierderea controlului care este cauzată de hipnoză și nu pot fi hipnotizați.
-
Încercați așa-numita "psihologie energetică", o tehnică alternativă de terapie care își are rădăcinile în medicina orientală timp de mii de ani. În comparație cu acupunctura, se ocupă de emoții, deși se face fără ace. Psihologia energiei sa dovedit a fi eficientă în studiile științifice recente.
-
Luați în considerare programarea neurolinguistică, sau NLP, dacă alte soluții nu reușesc. A fost creat la Universitatea din California la începutul anilor 1970 și se ocupă de modul în care creăm ceea ce este real pentru noi. Ea ia cauza fobiei noastre și apoi reprogramează-o pentru a reduce temerile noastre. În cele mai multe cazuri, NLP a fost foarte eficient și rapid în capacitatea sa de a vindeca frica de tunet, făcându-vă să simțiți că vă controlați emotiile.