Conţinut
Înălțimea poate afecta personalitatea persoanei și stima de sine, deoarece afectează modul în care o văd alții. Persoanele care sunt mai mici decât media caută adesea soluții la această problemă prin utilizarea suplimentelor hormonale și a pastilelor. Acestea, cu toate acestea, nu sunt singurele metode disponibile pentru a crește înălțimea. Cei care doresc să câștige câțiva centimetri pot recurge la metode mai naturale pentru a deveni mai înalți sau pentru a recurge la măsuri mai extreme care pot adăuga înălțimea corpului în mod eficient.
Operația de întindere a picioarelor
Întinderea piciorului este o intervenție chirurgicală în care medicii sparg osul inferior al picioarelor pacientului, cunoscut sub numele de fibula și tibia. Odată ce oasele sunt rupte, pacientul are o parte cunoscută ca un element de fixare înșurubat în fiecare picior de către exteriorul pielii. Aceste dispozitive de fixare includ două inele metalice atașate la tijele extinse care sunt extinse de către medic la fiecare doi milimetri pentru o perioadă de 12 zile. După 12 zile, dispozitivele de fixare sunt scoase, permițând ca spațiile rămase să fie umplute de oase. Terapia începe imediat să-i învețe pe pacient să meargă cu noua sa înălțime. Pacienții pot avea 5 până la 8 centimetri adăugați la înălțimea inițială după operație.
exerciții
Exercițiile pot crește înălțimea dacă se practică în mod regulat. În loc de pastile sau suplimente, oamenii pot efectua o serie de exerciții care întăresc musculatura abdominală, vertebrală și a corpului pentru a susține mai bine greutatea corporală. Exercițiile care necesită întindere și rezistență, cum ar fi yoga și Pilates, ajută la întinderea mușchilor și a membrelor, permițând astfel cartilajului din jurul oaselor să se extindă și să crească înălțimea.De asemenea, întinderea permite mușchilor din picioare și brațe să se ridice și să devină mai relaxați. Acest lucru ajută la eliminarea stresului din mușchi și oase, care le poate comprima și poate pune în pericol creșterea.
Alimentație sănătoasă
O dieta sanatoasa poate ajuta la imbunatatirea functiilor corpului, precum si intarirea muschilor si oaselor. Alimentele bogate în calciu, zinc, magneziu, proteine și vitamina A pot ajuta la creșterea înălțimii dacă sunt consumate în mod regulat. Alimente cum ar fi broccoli, papaya, pește, carne de pui și legume asigură vitaminele și mineralele necesare pentru a restabili densitatea osoasă și reparația și creșterea țesuturilor. La rândul lor, oasele coloanei vertebrale și a picioarelor pot deveni mai puternice, ceea ce le va permite să susțină mai multă masă corporală. Țesuturile noi, sănătoase pot să crească și să se extindă, adăugând înălțime corpului.