Conţinut
Chiar dacă purtarea unui aparat de gât poate fi o provocare în timpul zilei, noaptea poate începe să se irite. Dacă gâtul rănit necesită un aparat de gât pe care trebuie să îl purtați tot timpul, vă puteți aștepta la probleme cu somnul, cu excepția cazului în care aveți un plan care să îl facă cât mai vizibil. Urmați acești pași și dormiți bine în seara asta.
Pasul 1
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aparatul gâtului este cu adevărat necesar noaptea. În funcție de starea dvs., există câteva perne pe care le puteți cumpăra, care acționează pentru a vă stabiliza gâtul noaptea. Sau poate poți purta un colier mai ușor noaptea.
Pasul 2
Asigurați-vă că gulerul cervical este montat corect. Dacă îl lăsați prea strâns, veți fi inconfortabil, indiferent de poziția în care vă culcați.
Pasul 3
Găsiți un scaun confortabil pe care să dormiți. Asigurați-vă că este înclinat și are perne moi. A dormi într-un fotoliu poate părea dificil la început, dar vei evita să te miști prea mult, ca atunci când dormi într-un pat.
Pasul 4
Așezați o pernă în spatele capului pentru mai multă stabilitate. Mai mult de o pernă va exercita o presiune mare asupra gâtului rănit.
Pasul 5
Așezați alte perne pe fotoliu în locurile în care aveți cel mai mult confort. Dacă brațele ei sunt prea rigide, așezați-vă brațele pe perne. Dacă picioarele tale sunt incomode, așează și o pernă sub ele.