Conţinut
- Stați pe partea stângă
- Evitați stresul
- Evitați sarea sau zahărul
- Mananca alimente care ajuta la scaderea tensiunii arteriale
- medicament
Tensiunea arterială crescută în timpul sarcinii poate fi periculoasă atât pentru mamă, cât și pentru copil. Sarcina indusă de hipertensiunea arterială sau preeclampsie afectează placenta și poate afecta ficatul, rinichii și creierul unei femei însărcinate. Este, de asemenea, cauza principală a problemelor cu fătul, cum ar fi prematuritatea, greutatea la naștere scăzută și nașterea mortală. O femeie însărcinată ar trebui să facă tot ce poate pentru a scădea tensiunea arterială cât mai repede posibil pentru a evita oricare dintre aceste complicații.
Stați pe partea stângă
Întinzând în jos pe partea stângă a corpului, ori de câte ori este posibil, ajută la reducerea tensiunii arteriale. În general, dacă presiunea este ridicată în timpul unui examen, medicul va cere mamei să stea pe partea stângă timp de 30 de minute înainte de a se întoarce la examen. Dacă sunteți încă înalt, medicul vă va recomanda de obicei să vă duceți acasă și să vă odihniți cât mai mult pe partea stângă.
Evitați stresul
Stresul ajuta foarte mult la cresterea tensiunii arteriale. Este important ca femeia să se odihnească cât mai mult posibil pentru a-și menține scăderea stresului și a tensiunii arteriale. Ar trebui să evite treburile casnice cum ar fi gătitul, curățarea sau ajutarea copiilor și ar trebui să fie dispusă să ceară ajutor dacă nimeni nu cunoaște situația. De asemenea, femeia gravidă nu trebuie să se îngrijească de casa perfectă. Sanatatea si sanatatea bebelusului sunt mai importante. Este de asemenea recomandat un mic exercițiu moderat pentru a ajuta la controlul stresului. Dacă este posibil, este important să faceți o scurtă plimbare sau să înoțiți și întotdeauna să evitați să vă ridicați greutățile sau să faceți orice activitate care vă mărește ritmul cardiac la peste 140 de bătăi pe minut.
Evitați sarea sau zahărul
Alimentele sărate și dulci pot crește tensiunea arterială. O femeie însărcinată ar trebui să stea departe de alimentele procesate înaltă, chips-uri și băuturi răcoritoare.
Mananca alimente care ajuta la scaderea tensiunii arteriale
Există unele alimente cunoscute pentru scăderea tensiunii arteriale, cum ar fi ciocolata neagră (cu moderatie), fasole, spanac, cartofi albi, banane, produse din soia și lapte degresat. O femeie gravidă ar trebui să bea și o cantitate mare de apă.
medicament
Dacă nu funcționează niciunul dintre sfaturile de mai sus, este posibil ca o femeie cu tensiune arterială ridicată să înceapă să ia medicamente. Nu ar trebui să facă acest lucru decât dacă medicul îi recomandă sau prescrie. Există multe medicamente care nu trebuie luate în timpul sarcinii, deoarece pot provoca malformații congenitale.