Conţinut
- instrucțiuni de ghidare
- Lăsând obrajii mai ferm
- Lăsând fruntea mai fermă
- Aducerea zonei ochiului mai fermă
- Lăsând linia maxilarului mai fermă
- sfaturi
- Ce ai nevoie
Gravitatea poate avea efecte dăunătoare asupra feței tale. Pe măsură ce îmbătrâniti, pielea feței își pierde elasticitatea. Pe lângă liniile fine și ridurile, pielea începe să cadă și să se închidă, poate începe să se formeze un dewlap și obrajii își pierd apariția și definiția. În loc să faceți apel la o chirurgie plastică scumpă, riscantă și consumatoare de timp, utilizați exerciții faciale pentru a vă întinde pielea și obrajii. Așa cum vă exercitați corpul, exercitarea muschilor faciali are ca rezultat un aspect vibrant și o piele mai fermă.
instrucțiuni de ghidare
-
Stați sau stați și priviți direct într-o oglindă.
-
Așezați degetele mâinii stângi pe obrazul stâng și așezați degetele mâinii drepte pe obrazul drept.
-
Strângeți-vă buzele împreună ca și cum v-ați fi sărutat în oglindă. Exagerați mișcarea ciocului și țineți-l timp de 10 secunde, relaxându-vă obrajii. Repetați exercițiul de 10 ori.
Lăsând obrajii mai ferm
-
Uită-te în oglindă când stai sau stai pe un scaun. Relaxați-vă fața.
-
Coboară sprâncenele și se încruntă pe frunte. Încercați să aduceți sprâncenele cât se poate de apropiate una de cealaltă. Permiteți formarea de riduri între sprâncene. Țineți încruntatul timp de cinci secunde relaxându-vă fața.
-
Inversati-va incruntarea. Deschide ochii larg și ridică sprâncenele cât de mult poți. Lasă ridurile pe frunte. Țineți această poziție timp de cinci secunde înainte de a reveni la o expresie facială relaxată. Repetați exercițiul de cinci ori.
Lăsând fruntea mai fermă
-
Stați într-un scaun cu ochii închiși.
-
Ridicați sprâncenele la fel de înalte pe măsură ce vă puteți forța pleoapele jos. Țineți această poziție timp de cinci secunde înainte de a vă relaxa fața.
-
Priviți cât de mult puteți în timp ce ochii dvs. sunt încă închiși. Țineți privirea pentru două secunde. Uită-te cât mai mult posibil. Țineți apăsat timp de două secunde. Repetați exercițiul de cinci ori.
Aducerea zonei ochiului mai fermă
-
Priviți direct într-o oglindă în timp ce stați pe un scaun.
-
Înclinați-vă capul înapoi și spre stânga pentru a întinde ușor partea dreaptă a gâtului până la linia maxilarului.
-
Așezați degetele mâinii drepte pe vârful bărbiei. Forțați pielea în timp ce le glisați peste linia maxilarului, către ureche.
-
Ridicați mâna de pe piele. Aduceți-o înapoi la vârful bărbiei și repetați mișcarea de masaj din nou. Finalizați exercițiile de cinci ori înainte de a trece la cealaltă parte a feței.
Lăsând linia maxilarului mai fermă
sfaturi
- Faceți-vă timp în fiecare zi pentru a vă face exercițiile faciale, astfel încât să nu ratați să le faceți.
- Utilizați zilnic creme sau loțiuni făcute pe față. Căutați produse cu ingrediente cum ar fi vitamina A, acizi hidroxilici alfa și vitamina C.
Ce ai nevoie
- oglindă
- scaun