Conţinut
Microalbuminuria se referă la apariția unor cantități mici anormale de albumină, o proteină prezentă în sânge, în urină. Această substanță nu trebuie să „se scurgă” în urină, decât dacă rinichiul prezintă un defect. Microalbuminuria poate fi primul semn al nefropatiei sau al bolilor renale și al bolilor cardiovasculare și poate fi, de asemenea, legată de glomerulonefrită, o altă boală renală sau infecții renale. Posibilele cauze ale acestei boli sunt hipertensiunea arterială, antecedentele familiale de boli ale rinichilor diabetici, fumatul și supraponderalitatea. Microalbuminuria poate fi tratată și prevenită în mai multe moduri diferite, inclusiv modificări ale stilului de viață și medicamente.
Prevenirea și vindecarea microalbuminuriei
Pasul 1
Renunțe la fumat; tutunul poate induce albuminuria și accelera insuficiența renală la diabetici. Cereți sfaturi despre dependența de țigări, cereți unui prieten ajutor, discutați cu medicul dumneavoastră și scăpați de toate pachetele de țigări rămase.
Pasul 2
Exercițiu la sala de sport pentru a controla și reduce nivelul zahărului din sânge și hipertensiunea arterială, asociat cu microalbuminuria. Puteți preveni deteriorarea ulterioară a rinichilor prin reducerea greutății, tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol prin dietă și exerciții fizice. Încercați să faceți exerciții fizice cinci zile pe săptămână timp de cel puțin 30 de minute. Notează în jurnalul tău de sănătate despre rutina de activitate pentru fiecare zi și ce exerciții ai efectuat.
Pasul 3
Mananca sanatos. Acest lucru poate preveni deteriorarea ulterioară a rinichilor prin reducerea greutății, controlul zahărului din sânge și îmbunătățirea stărilor hipertensive. Ar trebui să mănânci cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi. Alegeți carbohidrații cu un indice glicemic scăzut și reduceți cantitatea de grăsimi, zahăr și sare din dieta dumneavoastră. Scrie în jurnalul tău alimentar ceea ce mănânci, astfel încât să fii conștient de propria ta dietă.
Pasul 4
Consultați un nutriționist dacă aveți microalbuminurie asociată cu boli de rinichi. Este posibil să fie necesar să limitați anumite alimente care conțin niveluri ridicate de proteine, sodiu, potasiu sau fosfat în dieta dumneavoastră. Jurnalul dvs. alimentar vă poate ajuta pe dvs. și nutriționistul dvs. să determinați ce alimente consumați și ce puteți adăuga sau elimina din dieta dumneavoastră.
Pasul 5
Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pentru microalbuminurie. Inhibitorii ECA (enzima de conversie a angiotensinei) și blocanții receptorilor de angiotensină pot fi utilizați pentru a reduce leziunile renale și a scădea tensiunea arterială. Inhibitorii ECA sunt recomandați pentru majoritatea persoanelor cu diabet zaharat, hipertensiune arterială și boli de rinichi.
Pasul 6
Luați zilnic o doză mică de aspirină. S-a dovedit a fi util pentru scăderea tensiunii arteriale, ceea ce îmbunătățește sănătatea rinichilor la diabeticii de tip 2.
Pasul 7
Scrie zilnic în jurnalul tău de sănătate despre dieta ta, exerciții fizice și alte subiecte legate de schimbarea stilului tău de viață. Acest lucru vă va permite să recapitulați și să monitorizați schimbările în obiceiurile și progresele realizate. De asemenea, țineți notele oricăror greșeli din timpul zilei, cum ar fi să mâncați dulciuri sau să nu mergeți la sală după cum era planificat. Gândirea la eșecurile din trecut vă poate reaminti obiectivele actuale și viitoare, precum și depășirea posibilelor obstacole viitoare.