Conţinut
Sânii mici vă pot deteriora stima de sine. Dacă sunteți nemulțumit de dimensiunea dvs., există o varietate de căi de tratament diferite disponibile. Puteți, bineînțeles, efectua o intervenție chirurgicală estetică în care implanturile sunt plasate în corpul dumneavoastră. De asemenea, este posibil să luați medicamente hormonale pentru a le face să crească. Dacă doriți o soluție mai puțin invazivă și mai accesibilă, există lucruri pe care le puteți încerca să vă măriți sânii în mod natural.
instrucțiuni de ghidare
-
Consumă produsele din soia. Soia conține fitoestrogen, echivalentul natural al estrogenilor. Deoarece estrogenul duce la sânii mai mari, consumul crescut de produse din soia poate avea un efect similar. Puteți găsi soia într-o varietate de forme diferite, inclusiv sub formă de lapte, unt de nuci, tofu și edamame.
Consumă produsele din soia (Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)
-
Utilizați tratamente pe bază de plante. Multe tratamente disponibile sunt menite să mărească dimensiunea sânilor. Cele mai multe dintre ele conțin fitoestrogen. Le puteți găsi în loțiune, cremă și tablete.
Utilizați tratamente pe bază de plante (Comstock / Comstock / Getty Images) -
Ridicați greutățile. Dacă vă concentrați asupra exercițiilor în piept, puteți mări mușchii subiacenți. Astfel de exerciții vor mări dimensiunea bustului și vor face să pară mai mari. Stați pe spate pe o bancă și țineți un halter în fiecare mână. Ridicați ganterele deasupra pieptului, brațele întinse. Coborâți-le încet spre podea până când sunt paralele cu corpul. Păstrați-vă tot timpul brațele. Repetați mișcarea de 12 până la 15 ori.
Ridicați greutățile (Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)
-
Câștigă câteva kilograme. Sânii sunt realizați din țesut adipos. Dacă veți obține grăsime, acestea vor deveni și mai mari. Din păcate, nu veți putea alege unde să meargă primul. Unele femei cântăresc mai întâi în zona bustului. Pentru alții, acesta poate fi ultimul loc unde va merge.
Câștigă câteva kilograme (Pixland / Pixland / Getty Images)
-
Masați sanii zilnic. Masajul stimulează circulația sângelui, iar substanțele nutritive pot ajunge mai ușor în zonă. Ca urmare, sânii vor arăta mai plini. Utilizați mișcări circulare puternice pentru a masca sânii timp de cel puțin două minute pe zi.
Masați sanii zilnic (BananaStock / BananaStock / Getty Images)
sfaturi
- Faceți exerciții abdominale pentru a aplatiza stomacul. O burtă plată va face ca sânii să pară mai mari.
- Investește-te într-un sutien bun cu bulgăre pentru o scindare suplimentară.
Ce ai nevoie
- Produse din soia
- Tratamente pe bază de plante medicinale
- gantere
- Centru de fitness