Cum se utilizează facturile de rugăciune tibetană

Video: O rugăciune a inimii | Puterea rugăciunii 10.34, cu Adrian Crisztea

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
sfaturi
Ce ai nevoie

Margele de rugăciune tibetană, cunoscute și sub numele de saci sau rozari budisti, sunt coliere de mărgele utilizate de budiști pentru a ajuta la numărarea meditațiilor, rugăciunilor sau cantărilor cunoscute sub numele de mantre. Aceste rozari pot consta doar din cateva margele, de obicei purtate in jurul incheieturii mainii, sau mai multe siruri de caractere, de obicei cu 108 perle, purtate in jurul gatului. Indiferent de număr, facturile dintr-o valiză sunt folosite în același mod.

instrucțiuni de ghidare

Chihlimbar de margele de rugăciune

Alegeți o mantra pentru a medita. Probabil cea mai cunoscută mantra din budism este Om Mani Padme Hum, care, potrivit site-ului budist Dharma Heaven, "invocă atenția și binecuvântările binevoitoare și puternice ale lui Chenrezig, întruparea compasiunii".
Stați confortabil pe podea într-o poziție de lotus sau pe jumătate lotus, utilizați o pernă sau un scaun jos, dacă este necesar. Țineți margelele tibetane în mâna stângă. Plasați degetele în contul cel mai apropiat celui mai mare cont de guru (indiferent de partea pe care o porniți).
Concentrați-vă pe respirație astfel încât să fie liniștită și relaxată. Vorbiți sau mentalizați mantra, astfel încât fiecare silabă să fie asociată cu o expirație lungă și completă. Dacă utilizați mantra menționată mai sus, ar arăta astfel: OM (inhale) Ma (inhala) Ni (inhala) Pad (inhala) Mi (inhala) Hum (inhalare). Când ați terminat, accesați contul următor.
Când finalizați sferele mai mici, întoarceți margelele de rugăciune, astfel încât să nu săriți contul guru-ului. Începeți și repetați secvența.
Faceți cât mai multe repetări ale mantrei după cum doriți. Când este terminat, el se află în tăcere pentru câteva momente înainte de a se întoarce la activitățile sale zilnice.