Conţinut
Unul dintre cele mai dificile locuri de menținere a unor obiceiuri alimentare sănătoase se află la cinematograf. Dinnerul are tendința de a avea doar dulce și sărat, unt și floricele. Iată câteva modalități prin care puteți continua să mâncați sănătos în timp ce urmăriți un film.
Pasul 1
Dacă cinematograful nu vinde apă îmbuteliată, asigurați-vă că o aduceți acasă. Fii discret ascunzându-l în palton sau geantă. Băuturile răcoritoare sau chiar pumnul cu fructe și ceaiurile cu gheață conțin mult zahăr. Evitați să cumpărați oricare dintre aceste opțiuni de băutură, dar dacă nu aveți altă opțiune, comandați un sifon dietetic.
Pasul 2
Dacă comandați floricele, nu adăugați sare sau unt aromat, deoarece acestea vor adăuga doar sodiu suplimentar și calorii de care nu aveți nevoie. Floricelele pot fi foarte gustoase fără ele.
Pasul 3
Multe cinematografe oferă ca opțiune stafide acoperite cu ciocolată, care sunt o alegere mai bună decât alte bomboane de ciocolată. Ciocolata neagră, dacă este disponibilă, este, de asemenea, mai bună decât ciocolata cu lapte.
Pasul 4
Unele cinematografe oferă opțiuni gustări cu fructe, făcute cu suc de fructe adevărat. Încă conțin zahăr, dar sunt cu siguranță o alegere mai sănătoasă decât gustările pline de zahăr pe care le iubim cu toții atât de mult.
Pasul 5
Luați-vă propriile gustări de acasă și riscați să intrați fără să fiți prinși. Nucile fără sare sunt o alternativă excelentă la popcorn. În plus, iaurtul congelat vă poate satisface fără regret. Fursecurile din cereale integrale sau chiar sandvișurile sunt opțiuni mai bune decât hot-dog-urile și gustările, care au devenit o parte a ritualului de a merge la film.