Cum se utilizează vinete pentru scăderea colesterolului

Video: Vinetele - Află și tu de ce sunt atât de sănătoase! - Leacuri&Sfaturi Despre Sanatate

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
sfaturi
avertisment
Ce ai nevoie

Vinetele sunt o legumă unică, nu numai datorită culorii, gustului și frumuseții, ci și datorită beneficiilor nutriționale. De fapt, vinetele pot scădea colesterolul în aproximativ patru săptămâni sau mai puțin.

instrucțiuni de ghidare

vânătă (Freephotos.com)

Experimentele recente au descoperit că persoanele care au băut suc de vinete au prezentat o reducere a nivelului lor de colesterol LDL (proastă). Pereții vaselor de sânge au fost relaxați, îmbunătățind fluxul sanguin. Aceste efecte pozitive s-au datorat nasuninului (un pur purificator al radicalilor) si fitonutrientilor terfen (nutrienti derivati din plante) din vinete, publicat de The World's Healthiest Foods.

Colesterolmetru
Căutați o vinete grea, fermă și fără pată în coajă. Spălați-l pentru a îndepărta orice murdărie sau reziduuri. Scoateți capetele stem și floarea și tăiați vinetele în 1 cm. Puneți legumele în 2 litri de apă cu câteva felii de lămâie. Păstrați în frigider o săptămână și beți trei pahare de suc de vinete pe zi, completând apa după cum este necesar. Repetați procesul timp de patru săptămâni. Puteți reduce în mod natural colesterolul cu cel puțin 20 de puncte sau mai mult. (Apa poate fi un pic amar, dar acest lucru nu suprapune beneficiile).

Lămâie felii cu vinete
Dacă nu beți suc, utilizați vinetele pentru mese. Este delicios cald și rece și se poate bucura de condimente, umplute, coapte, la grătar, prăjite, într-o tocană, tocană sau salată. Utilizați iasomia, busuiocul, frunzele de dafin, usturoiul, praful de chili, oregano, salvie și patrunjel pentru a vă pregăti mesele cu vinete. Combinați-le cu roșiile și ceapa. Această legumă, preparată în acest fel, vă va scădea în continuare colesterolul, dar probabil va dura mai mult.

Vinetele de struguri