Conţinut
Oamenii au băut ceai de mii de ani și este cea mai populară băutură după apă. În comparație cu ceaiul negru și ceaiul oolong, ceaiul verde are cele mai ridicate niveluri de antioxidanți polifenolici, care neutralizează radicalii liberi care cauzează cancer, boli de inimă și sporesc semnele îmbătrânirii. Ceaiul verde are mai multe beneficii pentru sănătate, iar consumul de două sau trei cești pe zi poate ușura sau preveni multe probleme la nivelul stomacului. Pentru cei care găsesc gustul prea amar, sunt disponibile capsule de extract de ceai verde.
digestie
Studiile clinice arată că ceaiul verde stimulează sistemul digestiv. Prezența cofeinei îi determină să ajute la scăderea în greutate deoarece ajută organismul să ardă mai rapid calorii și este mai moale pentru stomac decât pentru cafea. În plus, există teorii că polifenolii de ceai verde accelerează procesul digestiv, măresc metabolismul, ard grăsimi și ajută organismul să proceseze mai ușor alimentele.
meteorism
Consumul de ceai verde este un mod sigur și ieftin de a neutraliza gazele din sistemul digestiv, cauzate de intoleranțele alimentare. De asemenea, ameliorează presiunea de umflare, eliminând durerea care însoțește în mod normal gazul.
Tulburări gastro-intestinale
Ceaiul verde ajută la reducerea inflamației asociate cu boala inflamatorie intestinală (IBD), gastrita, colita ulcerativă și boala Crohn. Persoanele care suferă de IBD prezintă un risc mai mare de a avea cancer de colon, lucru pe care studiile anterioare le-au subliniat că ceaiul verde poate ajuta la prevenirea.
Cancerul de stomac
Polifenolii găsiți în ceaiul verde împiedică creșterea celulelor canceroase în stomac. Unele studii sugerează că atunci când toți factorii (vârsta, sexul, școala, consumul de alcool și fumatul) sunt adăugați, cei care beau ceai verde sunt cu 50% mai puțin probabil să dezvolte cancer la stomac decât cei care nu.
îngrijire
Deși ceaiul verde aduce multe beneficii pentru sănătate, acestea pot uneori să vină cu riscuri. Prea multă cofeină poate duce la creșterea frecvenței cardiace, iritabilitate și insomnie, iar supradozele pot duce la vărsături, diaree și crampe abdominale.Persoanele cu afecțiuni renale, probleme cardiace, ulcere gastrice sau anxietate nu trebuie să bea ceai verde, femeile însărcinate sau care alăptează. De asemenea, ceaiul verde poate intra în conflict cu multe remedii, așa că consultați medicul dacă suferiți de boli care necesită tratament.