Conţinut
Conform informațiilor din Clinica Mayo, tuberculoza este o boală care apare atunci când plămânii corpului sunt infectați cu o bacterie numită Mycobacterium tuberculosis. Acesta este un virus aerian, ceea ce înseamnă că se răspândește fără niciun contact fizic între indivizi. Simptomele includ febră, transpirații, frisoane, pierderea în greutate și pierderea poftei de mâncare, alături de tuse persistentă și dureri toracice. Exercițiul este important pentru a vă menține imunitatea la bacterii ridicată, ajutând în procesul de vindecare.
Instrucțiuni de exerciții
Exercitați în mod regulat în timpul tratamentului pentru a vă asigura că bacteriile Mycobacterium tuberculosis sunt complet eliminate din corpul dumneavoastră. Conform informațiilor de pe site-ul clinic FamilyDoctor.org, medicamentul singur nu va garanta izolarea împotriva bolii. Prin urmare, o ședință de medicamente trebuie combinată cu o dietă adecvată, odihnă și exerciții fizice pentru a expulza complet bacteriile din sistemul dumneavoastră. Faceți exerciții regulate de intensitate moderată timp de cel puțin cinci zile pe săptămână, timp de 30 de minute sau mai mult pe o întindere.
Recomandări de exerciții
Pentru pacienții afectați în prezent de tuberculoză, desfășurarea unor activități simple, cum ar fi mersul în aer liber în aer liber, vă poate oferi corpului aer proaspăt și exerciții fizice pentru a ajuta la eliminarea bacteriilor. Nu vă îngrijorați prea mult de sesiunea recomandată cinci zile pe săptămână și 30 de minute pe zi, dacă aveți încă simptome grele. Efectuați la fel de multă activitate pe cât sunteți capabil fizic să o faceți la un moment dat.
Pentru persoanele ale căror simptome încep să dispară, nu ezitați să creșteți intensitatea activității, crescând astfel beneficiile acesteia. Luați în considerare alergarea ușoară, ciclismul sau antrenamentul de rezistență pentru a arde calorii suplimentare, menținându-vă corpul liber de tuberculoză. Stabilirea unei rutine regulate de exerciții fizice în timp ce este bolnav vă poate ajuta să vă mențineți liberi de boli în viitor, oferind o rentabilitate substanțială a efortului dumneavoastră.