Conţinut
Dacă aveți un mușchi rigid sau o parte a corpului dureroasă, terapia cu căldură vă poate ajuta. Pentru a face această terapie acasă, luați în considerare utilizarea prosoapelor calde. Puteți încălzi pur și simplu un prosop folosind un cuptor cu microunde în doar câteva minute. Urmați acești pași pentru a începe terapia simplă acasă folosind prosoape încălzite la cuptorul cu microunde.
Pasul 1
Udați prosopul cu apă și strângeți-l cu mâinile, astfel încât să nu picure, ci doar să fie umed. Cârpele de curățare sunt o alegere excelentă de utilizat în cuptorul cu microunde.
Pasul 2
Îndoiți prosopul și puneți-l într-un recipient cu fermoar pentru alimente.
Pasul 3
Înfășurați prosopul în punga cu fermoar și lăsați fermoarul deschis.
Pasul 4
Așezați prosopul rulat în cuptorul cu microunde. Asigurați-vă că îl așezați plat.
Pasul 5
Încălziți prosopul la putere mare între două și patru minute, sau până când ajungeți la nivelul dorit.
Pasul 6
Scoateți prosopul umed și încălzit din geantă.
Pasul 7
Folosiți prosopul încălzit după cum doriți.