Conţinut
- Dezvoltarea copilului
- Indicele de masă corporală
- Înțelegerea IMC pentru copii
- Precauții Despre IMC
- Stil de viață sănătos
Nu există o greutate și o înălțime normală pentru un copil de opt ani. Factori precum sexul și dezvoltarea pubertății pot afecta dramatic aceste variabile. Folosiți resurse cum ar fi scala indicelui masei corporale a copilului dumneavoastră și medicul pediatru pentru a determina dacă acesta este sănătos și crește la o rată normală.
Dezvoltarea copilului
Fiecare copil se dezvoltă într-un ritm diferit. Unii ajung la pubertate mai devreme, la vârsta de opt ani, alții nu ajung la pubertate până când nu împlinesc paisprezece ani. Grăsimea și mușchii sunt distribuite diferit în corpul băieților și fetelor. În fața acestui fapt, greutatea ideală pentru o fată de opt ani nu este neapărat aceeași cu greutatea ideală pentru un băiat de aceeași vârstă. Ceea ce este cel mai important la orice vârstă este faptul că înălțimea și greutatea unui copil sunt echilibrate în funcție de proporția de grăsime și mușchi din organism.
Indicele de masă corporală
Experții folosesc indicele de masă corporală pentru a determina măsura în funcție de greutatea corporală a persoanei în funcție de înălțimea și greutatea persoanei. Aceasta indică dacă sunteți normal, scăzut, peste normală sau obez.
Pentru a calcula IMC-ul copilului dumneavoastră, trebuie să cunoașteți greutatea în kilograme și înălțimea în metri. Mai întâi, calculați pătratul înălțimii copilului. Apoi împărțiți greutatea copilului cu acest număr. De exemplu, dacă aveți 60 kg și măsurați înălțimea de 1,67 m, ar trebui să împărțiți greutatea cu pătratul înălțimii pentru a obține rezultatul 21.5.
Înțelegerea IMC pentru copii
De obicei, valorile IMC sub 18,5 indică faptul că sunteți subponderal. IMC în intervalul de 18,5 / 24,9 indică faptul că sunteți în greutate normală. Unul poate fi supraponderabil daca IMC este intre 25 si 29.9, sau obeze daca este de 30 sau mai mare.
Având în vedere că copiii se dezvoltă la rate diferite, specialiștii au dezvoltat diagrame IMC privind vârsta și sexul unui copil. Graficul utilizează linii procentuale pentru a indica dacă un copil de o anumită vârstă este sub greutate, greutate normală, supraponderală sau obeză. Dacă IMC-ul copilului este egal sau mai mare de 50% și mai mic de 85% pentru o vârstă de opt ani, atunci el are o greutate normală. Un băiat de opt ani are de obicei greutate normală dacă are un IMC în intervalul 13.75 / 18. O femeie de 8 ani are o greutate normală dacă are o valoare a IMC de 13,5 / 18,25.
Precauții Despre IMC
IMC este o formulă generală care nu ia în considerare circumstanțele specifice ale fiecărui individ. Fiecare corp al copilului se dezvoltă foarte diferit, iar scara BMI nu poate distinge în mod corespunzător între grăsime și mușchi. Dacă vă îngrijorează înălțimea și greutatea copilului dumneavoastră, consultați medicul pediatru.
Stil de viață sănătos
O dieta echilibrata si exercitii fizice sunt esentiale pentru dezvoltarea sanatoasa a copilului. Asigurați-vă că oferiți mese bine echilibrate și nutritive pentru copiii dvs. și încurajați exercițiile și jocurile. Dieta bună și activitatea fizică ajută la menținerea unei proporții sănătoase de greutate și înălțime. Consultați medicul pediatru al copilului dacă aveți întrebări sau nelămuriri legate de dietă.