Conţinut
Depresia post-facultate este frecventă în rândul persoanelor care tocmai au absolvit. Este foarte natural să fii deprimat atunci când se termină ceea ce mulți numesc cei mai buni ani de viață și intră în joc realitatea presiunilor vieții. Cu toate acestea, există modalități de a face față acestui lucru.
Fapte
Depresia post-facultate sau criza de 25 de ani începe de obicei imediat după absolvire. Oamenii care suferă de acest lucru simt adesea că viața lor nu a urmat cursul dorit și simt pierderea anilor de aur pe care i-au petrecut studiind și distrându-se la facultate. Acest lucru poate provoca multă anxietate la o persoană și poate afecta negativ venitul la locul de muncă, precum și în viața socială și de familie.
Cauze profesionale
Există o gamă largă de cauze atribuite depresiei post-universitare, legate în principal de tranziția de la școală la viața profesională. Una dintre principalele cauze are legătură cu incertitudinea și nesiguranța cu privire la viitor. Sentimentul că totul este posibil, comun cu anii precedenți, dispare atunci când absolvenții recenți încearcă să găsească locuri de muncă și să înceapă cariera. Mulți ajung în profesii pe care nu intenționau să le urmeze sau le este greu să găsească un loc de muncă la care să se adapteze. Acest lucru provoacă o mare acumulare de anxietate și tinde să facă oamenii care suferă de depresie post-colegiu să simtă că nu sunt suficient de buni pentru lumea profesională.
Cauze sociale
O altă plângere obișnuită în rândul celor care prezintă simptome de depresie post-colegiu este un vid simțit în locul pe care îl ocupa atmosfera extrem de socială a vieții colegiului. Persoanele care suferă de criza celor 25 de ani se întorc acasă și este posibil să simți că nu-și mai cunosc prietenii apropiați în adolescență sau să simtă că facultatea le-a schimbat atât de mult încât acum au întrebări despre identitatea lor. Persoana care suferă de depresie după facultate poate fi, de asemenea, nemulțumită de viața de acasă, din cauza sentimentului de eșec.
Simptome
Simptomele asociate cu depresia post-colegiu sunt numeroase. Printre cele mai frecvente este sentimentul că individul este lipsit de valoare deoarece nu se simte capabil să găsească locuri de muncă și să creeze relații semnificative. Cei care suferă de o criză de 25 de ani pot experimenta, de asemenea, niveluri ridicate de anxietate sau se pot plictisi de viața profesională sau socială ca urmare a acestei presupuse devalorizări. În unele cazuri, aceste simptome pot determina persoana să-și piardă interesul pentru a găsi o carieră bună sau relații puternice și simt această lipsă de interes ca un alt eșec.
Soluții
Deseori cea mai bună soluție pentru depresia post-colegiu este un sistem puternic de sprijin. Ajută să ai familie și prieteni, încurajând persoana care suferă de criza de 25 de ani să își urmărească în continuare obiectivele și oferindu-le certitudinea că le poate atinge. Există, de asemenea, comunități online care servesc ca grupuri de sprijin pentru persoanele care se confruntă cu aceste simptome și care pot fi de mare ajutor. Cei care suferă de depresie post-colegiu spun că este de asemenea util să urmărești obiective sociale și profesionale gândindu-te la ele o zi la rând.