Conţinut
Coaste rupte, crăpate și învinețite sunt răni dureroase. Tratamentul este complicat, ceea ce crește și mai mult inconvenientul rănirii. În timp ce puteți pune un braț rupt într-un bandaj sau turnat, trunchiul este prea mare pentru astfel de tratamente. Majoritatea pacienților cu coaste despicate sunt sfătuiți să reducă activitățile și să aștepte să se vindece. Cu toate acestea, există câteva trucuri pentru a ajuta la ameliorarea durerii.
Analgezice fără prescripție medicală
Multe victime ale coastelor rupte sunt prescrise analgezice. Dacă nu ați primit rețete sau dacă preferați să nu le luați, analgezicele simple, fără a fi nevoie de o recomandare, vă pot ajuta în continuare foarte mult. Aspirina (Bayer), Ibuprofenul (Advil) și Acetaminofenul (Tylenol) sunt cele mai frecvente. Dacă nu aveți alergie, majoritatea sunt la fel de eficiente.
Dacă simțiți multă durere, un truc este alternarea dozelor de două tipuri diferite de analgezice. Așteptați patru ore între dozele oricărui tip de calmant, dar, de exemplu, puteți alege să luați ibuprofen la două ore după aspirină și mai mult ibuprofen două ore mai târziu. Aveți grijă și respectați orice avertisment de pe ambalaj cu privire la doza maximă. Nu faceți acest lucru niciodată dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă, deoarece acestea pot interacționa într-un mod imprevizibil și periculos.
În cele din urmă, există îngrijorarea cu privire la utilizarea aspirinei la copiii cu vârsta sub douăzeci de ani. Întrebați medicul pediatru înainte de a face acest lucru.
Compresie și imobilizare
Coaste rupte doare foarte mult și este adesea pentru că le continuăm să le mișcăm. De fiecare dată când vă întoarceți, îndoiți sau respirați, coastele se rotesc și se curbează. Este posibil să înfășurați coastele cu un bandaj de compresie sau chiar cu un tricou strâns pentru a imobiliza coasta despărțită. Acest lucru va ajuta la minimizarea răsucirii și îndoirii și va reduce durerea în mod substanțial.
Când sunt odihniți, unii oameni consideră că îmbrățișarea unei perne sau a unei perne împotriva părții deteriorate a corpului poate ajuta. Aceasta este o altă formă de compresie și este utilă mai ales atunci când este timpul să dormiți.
"Gheață gheață iubito"
Gheața va reduce umflarea și va ajuta la amorțirea zonei deteriorate. Mai ales în primele 48 de ore, înghețarea coastelor va ajuta la ameliorarea durerii și la accelerarea restaurării. Cel mai bun pachet de gheață este o pungă de mazăre congelată: este suficient de rece și se va modela în jurul trunchiului.
Când aplicați gheață, păstrați un prosop subțire între gheață și piele pentru a preveni deteriorarea. Păstrați gheața timp de 30 de minute, odihnindu-vă o oră între fiecare aplicare, pentru a stimula fluxul sanguin.
Odihnă
Deplasarea corpului implică de obicei mișcarea coastelor. Mutarea coastelor doare și durează mai mult pentru a se vindeca. Evitați pe cât posibil eforturile și posturile dificile, chiar și lucruri precum atingerea unui raft înalt. Trebuie să vă păstrați coastele într-o stare pentru regenerare rapidă.
În cele din urmă, rezistați tentației de a vă crește nivelul de exercițiu, considerând că „vă simțiți un pic mai bine”. Există câteva modalități mai rapide de a te răni decât de a încerca mai mult înainte ca corpul tău să fie pregătit pentru asta.