Conţinut
În timp ce vă înțărcați copilul, chiar dacă îl hrăniți din ce în ce mai puțin cu lapte matern, corpul dumneavoastră va continua să producă lapte așa cum a făcut-o înainte de a începe să se înțărce. Acest exces de lapte provoacă umflături la nivelul sânilor, care pot fi foarte dureroase. Puteți ameliora această umflare cauzată de înțărcare în mai multe moduri, ajutând la reducerea durerii și sensibilității.
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți să vă înțărcați puțin câte puțin. Când începeți, înlocuiți una sau două hrăniri pe săptămână cu o sticlă. Acest lucru va face ca organismul dvs. să reducă treptat producția de lapte și să împiedice sânii să devină foarte umflați și dureroși.
Pasul 2
Continuați să creșteți odată cu sticla. În fiecare săptămână, înlocuiți una sau două hrăniri suplimentare cu o sticlă, reducând în continuare producția de lapte și reducând umflarea dureroasă.
Pasul 3
Aplicați comprese reci. Răceala compreselor ajută la reducerea umflăturii sânilor. Așezați compresele în congelator timp de zece minute pentru a îngheța și apoi aplicați pe sâni timp de 10 până la 15 minute, imediat după alăptare.
Pasul 4
Poartă un sutien sport. Acestea oferă mult mai mult sprijin decât obișnuitul sau alăptarea. Acest sprijin ajută la scăderea durerii și sensibilității cauzate de umflături.
Pasul 5
Bea 235 ml de ceai de salvie de două până la trei ori pe zi. Salvie conține fitoestrogen, o formă naturală de estrogen care ajută la reducerea producției de lapte.