Conţinut
Există două grupuri principale de alimente bogate în peptide: proteine din lapte și grâu. Laptele vă poate ajuta să adormiți, deoarece conține peptide opioide, care se găsesc și în morfină. Grâul conține și aceste elemente. Una dintre problemele cu peptidele opioide este că le consumăm toată ziua și ultimul lucru pe care îl dorim este un sentiment de oboseală sau pierderea concentrării în timpul muncii sau chiar în timpul conducerii.
Proteine din lapte
După consumarea unui produs cu lapte, enzimele organismului descompun proteinele sale din tractul digestiv în peptide opioide, care conțin componente care creează dependență. Drept urmare, ne vor conduce să poftim din ce în ce mai mult la mâncare. Prin urmare, acest lucru poate duce la supra-alimentație sau la o dorință crescută de a mânca pentru a ajuta la oprirea poftei.
Produse din grâu
Produsele din grâu conțin, de asemenea, un număr extrem de mare de peptide opioide. Toate produsele din grâu precum pizza, pâinea, cerealele și prăjiturile conțin această substanță. Aceste alimente nu sunt doar gustoase, dar natura le-a făcut și mai dificil de rezistat.
Lipsa de energie
Pentru persoanele care se luptă pe tot parcursul zilei din cauza lipsei de energie sau de concentrare, eliminarea cantităților mari de lapte și grâu din dietele lor poate ajuta. Din păcate, producătorii de alimente doresc ca noi să devenim dependenți de alimentele pe care le produc, așa că atunci când citiți etichetele, veți vedea că multe alimente conțin lapte și grâu. Evident, eliminarea completă din dietă a acestor două grupuri de alimente este dificilă, dar este posibilă reducerea aportului citind etichetele și conștientizând consumul.