Conţinut
- introducere
- Cristale de castraveți
- Salata grecească
- Crema de paste salata sau cu ulei de masline.
- Carne de porc cu salata de sparanghel
- Paste cu creveți, portocale și măsline
- Salată Waldorf
- Amestec de fructe
- Salata de roșii, năut și brânză feta.
- O atingere de avocado
- Tomate cu busuioc
introducere
Chiar și cele mai elementare ingrediente se pot dovedi a fi o salată senzațională. Cheia este să depășești salata americană! Există multe varietăți de salată verde, amestecați cel puțin două sau trei pentru a vă face salata. Adăugați o mică cantitate de proteine, cum ar fi pui, carne de porc sau creveți. Încercați să utilizați fructe uscate, paste făinoase, nuci și slănină. Distrează-te și fii atent să fii atent cu condimentele, partea din salată care te face mai grasă.
Cristale de castraveți
Castraveți este un supliment de salată pentru o lungă perioadă de timp. Dacă amestecați cu oțet de vin alb, coriandru, ulei de măsline, pătrunjel, sare și piper, veți avea baza perfectă pentru o fileu de ton cu sos teriyaki.
Salata grecească
Salata greacă este o masă ușoară care are multe legume: salată verde, castraveți, roșii, ardei roșii prăjiți, ceapă, măsline fără coajă și feta. Puneți-le pe scuipă și sezon cu lămâie și oregano. Serviți cu pâine siriană prăjită și ardei roșii prăjiți, pentru a da o notă specială.
Crema de paste salata sau cu ulei de masline.
Stai departe de fidea, maioneza si ulei de masline. Vary un pic folosind vermicelli sau orzo, busuioc, roșii uscate în ulei, castane și brânză de capră pentru a face o salată spectaculoasă de paste.
Carne de porc cu salata de sparanghel
Rămășile de carne de porc vă vor uimi când sunt combinate cu sparanghel, morcovi și un amestec de plante organice. Oțetul balsamic finalizează bine felul de mâncare.
Paste cu creveți, portocale și măsline
Masă stânga? Pregătiți-vă gustările pentru ceva delicios! Combinați creveții, pastele și măslinele cu un amestec de ulei de măsline și oțet. Puneți niște bucăți de portocaliu pentru a da acea atingere specială.
Salată Waldorf
Aceasta este o rețetă diferită de cea clasică. Faceți o salată bogată prin plasarea de pere, mirodenii, brânză, castravete, semințe de rodii și cardamom (sau coriandru). Se amestecă puțină maioneză ușoară, sare pe gust, piper, mere și nuci.
Amestec de fructe
Amestecați o mare varietate de legume colorate într-o salată verde și adăugați fructe, nuci, felii de portocale și un sos ușor împreună cu o carne. Urmărire, pâine siriană.
Salata de roșii, năut și brânză feta.
Cu amestecul preferat de condimente din Orientul Mijlociu, combinați roșiile, strugurii, cireșele, brânza feta și o cutie de 25 de grame de năut pentru o salată de plante.
O atingere de avocado
Avocado oferă o aromă subtilă oricărei salate. Surprindeți palatul cu niște linte, anghinare și roșii de cireșe servite pe un strat de salată și încercați ceva complet diferit.
Tomate cu busuioc
Utilizați busuioc tocat, roșii, condimente, ulei de măsline și oțet pentru a face un acompaniament gustos pâinii italiene. Înainte de a mânca, presărați niște brânză de parmezan și piper de deasupra și bucurați-vă.