Conţinut
Copiii nou-născuți dorm, de obicei, între 14 și 18 ore pe zi în timpul primei săptămâni de viață și între 12 și 16 ore pe zi până la vârsta de o lună. Cu toate acestea, ele dorm doar două până la patru ore în fiecare zi în timpul zilei sau în timpul nopții. Acest lucru lasă mulți părinți epuizați și obosiți din cauza programului de somn neregulat al copiilor lor. Din fericire, există câteva sfaturi utile și trucuri pentru a crea un ciclu normal de somn pentru nou-născuți.
Timp de rutină
Deși mulți părinți stabilesc o rutină de culcare pentru copii puțin mai mari, facând același lucru și pentru nou-născuți, este de asemenea eficientă și va contribui la încurajarea unui ciclu normal de somn pentru copil în timpul copilăriei. O rutină obișnuită și eficientă pentru dormit include hrănirea, scăldatul, istoria și îngrijirea. Apoi puneți copilul în pat, chiar dacă este treaz. În cele din urmă, bebelușul se va obișnui cu modelul și va dormi după rutina de culcare.
Distincția dintre zi și noapte
Bebelușii nu disting între noapte și zi și nu asociază timpul de noapte cu somnul. La câteva săptămâni după naștere, puteți începe să-i învățați copilul că timpul de noapte este pentru somn. Interacționați cu copilul în timpul zilei și evitați să reduceți la minimum zgomotul în timpul zilei, cum ar fi televizorul, mașina de spălat vase sau telefonul. Dacă bebelușul dvs. doarme după ce a fost hrănit în timpul zilei, treziți-l. Noaptea după culcare, păstrați lumina și nivelul zgomotului scăzut și evitați să jucați cu copilul. În cele din urmă, va învăța să doarmă noaptea.
Rolați bebelușul în cueiro
Înfășurarea bebelușului în cueiro este o tehnică tradițională care implică așezarea brațelor bebelușului aproape de corp și împachetarea lui într-o pătură, astfel încât să nu se poată mișca ușor. Această tehnică poate ajuta copiii să doarmă, deoarece poziția lor seamănă cu uterul și îi împiedică să se trezească înspăimântați de mișcările involuntare ale brațelor.
alăptarea
În mod normal, bebelușii sunt alăptați de mai multe ori pe parcursul zilei. Pentru a încuraja somnul pe timp de noapte, măriți frecvența alăptării în acest timp, înainte de a începe rutina de culcare. Acest lucru poate ajuta copilul să primească toată cantitatea de hrană de care are nevoie pentru a putea dormi în timpul nopții, fără a fi foame și trezită.