Cum să devii mai puțin emoțional - Articole

Recomanda, 2019

Alegerea Editorului

Cum să devii mai puțin emoțional

Cum să devii mai puțin emoțional. O parte esențială a ființei umane sunt emoțiile. Sunt sentimente care depășesc simpla răspunsuri de luptă sau zbor spre supraviețuire. Acestea pot varia în funcție de urcușuri și coborâșuri din viața dvs. și chiar de mici dispute. Putem învăța să ne ascundem emoțiile și să privim fără emoție pentru a ne proteja vulnerabilitatea. Pentru a deveni astfel, trebuie să aveți o mulțime de dezvoltare mentală și să nu fiți cel mai bun mod de a cheltui energia. Cu toate acestea, dacă doriți, citiți cum să învățați să deveniți fără emoție.

instrucțiuni de ghidare

Emoțiile sunt o parte fundamentală a ființei umane, dar pot fi reduse cu câteva exerciții (Dynamic Graphics / Creatas / Getty Images)
  1. Concentrați-vă pe fapte și abilitatea dvs. de a schimba sau nu realitatea cu care vă confruntați. Sentimentele de obicei nu au prea mult de-a face cu faptele. Numai atunci când internalizați sau personalizați faptele pe care emotiile dvs. tind să le apară.

  2. Urmăriți lumea ca și cum ar fi fost un film. Prin eliminarea emoțiilor noastre, putem limita cantitatea de emoții umane atunci când mărturisim ceva care ne deranjează sau ne încurajează. Gândindu-ne că nu are nimic de-a face cu noi, putem rămâne fără emoții.

  3. Controlați-vă răspunsurile la persoane și situații care tind să vă stăpânească emoțiile. Modificați gândirea sau reflecția la orice altceva. Sentimentele vor trece de îndată ce veți deveni capabili să abandonați complet orice emoție umană. Prin urmare, răspunsul non-emotiv va fi automat.

  4. Încercați să vă protejați. Dacă vă separați de alte experiențe umane și vă puneți într-un fel de stare de transă sau meditativă, puteți lăsa sentimentele deoparte și puteți rămâne fără intrarea lor în starea dumneavoastră mentală.

  5. Pregătește-te să pierzi emoții bune împreună cu cele rele pe care încerci să le eviți inițial. A fi mai puțin emoțională vă va îndepărta, de asemenea, de plăcerile intense pe care le puteți obține atunci când treceți prin situații care evocă sentimente bune.


Categorii Populare

Top