Ce fel de articulații și mișcări apar atunci când cineva se așează și se ridică?

Conţinut

• genunchi
• gleznele
• șolduri

Articulația, când se referă la anatomie, este pur și simplu mișcarea a două oase care se întâlnesc într-o articulație. Cu toate acestea, mușchii și tendoanele, care sunt atașate de oase, trag și trag astfel încât oasele să se miște exact așa cum sunt îndreptate de către creier. Când stați sau vă ridicați, există de fapt mai multe articulații diferite care se mișcă în același timp.

Înțelegeți articulațiile care se mișcă atunci când ședem și înălțăm (Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

genunchi

Când vă așezați, dacă nu vă așezați pe un scaun foarte înalt, genunchii se mișcă. Genunchii sunt îmbinări diartroze, ceea ce înseamnă că sunt în mișcare liberă. Pe măsură ce vă așezați sau vă ridicați, mușchii și tendoanele din picioare și spate flexibile, iar atracția creată face ca genunchii să se îndoaie la articulații. Atunci când genunchii se îndoaie, cartilajul dintre oase se folosește ca umplutură și oasele se lasă să se miște, controlate de mușchi și nervi care acționează ca cabluri pentru structura oaselor din corp.

gleznele

Pe măsură ce vă deplasați greutatea pe măsură ce vă deplasați sau schimbați poziția, piciorușele dvs. pivotează. La fel ca genunchii, gleznele sunt de asemenea considerate a fi diaree, dar ele sunt și mai flexibile. Pe măsură ce stați sau stați, greutatea dvs. este transferată în picioare și, din cauza transferului, gleznele se deplasează pentru a vă susține greutatea la acest nou unghi. Ele se mișcă înainte și înapoi, dar se mișcă, de asemenea, unul lângă celălalt și într-o mișcare circulară, ceea ce înseamnă că pot susține corpul în numeroase poziții diferite, inclusiv seria completă de mișcări pentru a se ridica.

șolduri

Șoldurile tale sunt două articulații mari, care pivotează în timp ce te ridici și stai. Șoldurile, asemănătoare cu umerii, sunt articulații sferice. Acest lucru le dă posibilitatea să nu se rotească numai în timp ce își schimbă poziția, ci să se rotească dacă doriți să stați pe un scaun. Cu toate acestea, ca și în cazul tuturor articulațiilor care sunt articulate în această mișcare, vârsta și lipsa de îngrijire pot face acest proces mai dureros, deci este important să vă întindeți și să vă exersați frecvent articulațiile.