Conţinut
Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din S.U.A. și a Institutului Național de Sănătate, tremurul ochiului este folosit pentru a reprezenta spasmele involuntare ale mușchilor pleoapelor. De asemenea, cunoscut sub numele de "spasme ochi", aceasta este adesea o preocupare minoră de sănătate. Printre alte forme de tratament, aceasta poate fi ușurată prin administrarea de suplimente de vitamine.
caracteristici
Tremorul ochiului se caracterizează prin mișcarea subtilă sau puternic incontrolabilă a mușchilor pleoapelor. Spasmele apar de obicei pentru câteva zile și apoi dispar. Acest tremor poate apărea în partea superioară sau inferioară a pleoapelor. Contracțiile regulate ale mușchilor pot determina sensibilitate la lumină, vedere încețoșată sau obstrucționată, cauzând închiderea pleoapelor. Atunci când tremurul apare frecvent sau afectează ambii ochi, doctorii desemnează această afecțiune drept blefarospasm benign.
cauze
Fruntarea ochilor se poate datora mai multor factori cum ar fi stresul, privarea de somn, iritarea ochilor, tulpina oculară datorată focalizării prelungite sau intoleranței la stimulente cum ar fi cofeina.
tratament
Suplimentele de magneziu și potasiu pot fi utilizate pentru a atenua simptomele acestei afecțiuni. Potrivit Institutului Național de Sănătate și Biroului suplimentelor dietetice, magneziul ajută la normalizarea funcției muschilor și nervilor în organism. Ca magneziu, potasiul este necesar pentru echilibrul electroliților, funcția corectă a mușchilor și prevenirea tremuratului ochilor. Adesea, stresul este un factor în dezvoltarea spasmelor. Vitaminele B sunt, de asemenea, relevante pentru tratamentul dumneavoastră. Acestea sunt esențiale pentru menținerea sistemului nervos și a nivelului energiei sănătoase. Fără consumul adecvat de vitamine de tip B, pot să apară simptome de deficiență legate de nervul ocular, cum ar fi convulsii în multe cazuri și tremor de ochi în cazurile minore.
Surse de suplimente
În plus față de capsulele pe care le puteți achiziționa, există și alte surse cu un conținut ridicat de magneziu, cum ar fi talpă, legume verzi, nuci și boabe crude. Potasiul se găsește în cartofi dulci, sfeclă și iaurt. Pentru a obține unele surse de vitamina B trebuie să consumați fructe de mare, ficat, linte, cartofi și banane.
consiliile
Academia Națională de Științe Food and Nutrition Board sugerează că mâncați alimente bogate în potasiu și vitamine de tip B și evitați să consumați prea multe suplimente.