Conţinut
Într-o reclama Coca Zero, doi reprezentanți ai mărcii sunt testați. Unul dintre ei, legat cu ochii ochiului, ia o înghițitură tradițională și Zero și nu poate distinge care este care. Mesajul din reclama este că Coke Zero, deși mult mai sănătos, are un gust atât de asemănător cu cel tradițional, încât chiar și angajații înșiși nu pot spune diferența. Dacă este adevărat sau nu, este o decizie pe care trebuie să o facă consumatorul. Dar cele două băuturi variază în funcție de valoarea lor nutrițională și afectează organismul în moduri diferite.
ingrediente
Cele două băuturi sunt alcătuite din apă, coloranți și conservanți. Diferența principală dintre cele două este că cel tradițional folosește sirop de porumb cu fructoză înalt ca principal îndulcitor și Coke Zero utilizează aspartam. Cei doi îndulcitori au fost testați pentru posibile probleme de sănătate, dar ambele au fost aprobate de FDA pentru consumul uman.
calorii
Un pahar de cocs de 420 ml conține 170 de calorii, în timp ce același conținut de Coke Zero conține zero. Toate caloriile din Coca-Cola provin din zahărul tău. Zero nu are valoare calorică deoarece îndulcitorul său - aspartam - este de două sute de ori mai dulce decât zahărul. Astfel, în producția sa este nevoie de mult mai puțin aspartam pentru a atinge nivelul dorit de dulciuri, limitând caloriile în Coke Zero.
sodiu
Datorită conservanților, ambele băuturi conțin sodiu. Într-o probă de Coca-Cola, există 55 mg de sodiu, în timp ce în Zero, există 50 mg. Excesul de sodiu din dieta determină creșterea tensiunii arteriale și riscul de apariție a unor probleme cardiovasculare. USDA recomandă ca majoritatea adulților să consume mai puțin de 2,3 mg sodiu pe zi și mai puțin de 1,5 mg încă de la vârsta de 51 de ani.
Zahăr și carbohidrați
Coca-Cola conține 46 g de carbohidrați pe probă și toate acestea există sub formă de zahăr, în timp ce Coke Zero conține zero. Carbohidrații sunt macronutrienți utilizați în principal pentru energie. Adulții au nevoie de 225 până la 325 de grame de carbohidrați pe zi. Majoritatea acestor carbohidrați ingerați ar trebui să fie complexi, cum ar fi boabele și fasolea, cu toate acestea, zahărul este un carbohidrat simplu, care poate duce la diabet, creștere în greutate și probleme cardiovasculare atunci când sunt consumate excesiv.