Conţinut
Apa în genunchi este o umflare a articulației cauzată de excesul de lichid. Potrivit Clinicii Mayo, simptomele la nivelul genunchiului includ dureri, umflături, vânătăi și rigiditate. Cauzele includ leziuni, artrite, guta și infecții. Atunci când umflarea genunchiului este cauzată de un exces de acumulare a fluidului, unele remedii de la domiciliu pot îmbunătăți simptomele dumneavoastră și pot scădea până la un nivel acceptabil.
instrucțiuni de ghidare
-
Reduceți activitățile care agravează umflarea. De exemplu, dacă genunchiul se umflă atunci când curățați casa, lăsați mizeria să se acumuleze timp de câteva săptămâni și să se odihnească genunchiul; o casă murdară este mai bună decât un genunchi rupt.
-
Aplicați gheață la genunchi timp de 20 de minute la fiecare două ore. Ambalajul rece poate fi achiziționat la farmacia locală și deja vine cu o folie protectoare. Pentru gheața de casă, folosiți o pungă mare de mazare și mure înghețate - asigurați-vă că le mâncați mai târziu.
-
Ridicați genunchiul deasupra nivelului inimii ori de câte ori este posibil. Dacă utilizați un computer, comutați la un laptop. Dacă vă place să vă uitați la televizor, stați cu piciorul pe spatele canapelei.
-
Strângeți ușor genunchiul cu un bandaj elastic. O altă alternativă este să cumperi o șosetă chirurgicală la o farmacie. O șosetă chirurgicală deasupra tejghelei va aplica aceeași presiune în întregul picior și va reduce riscul de strângere a genunchiului prea strâns.
avertisment
- Consultați un medic pentru un diagnostic adecvat. Problemele genunchiului nu sunt întotdeauna cauzate de excesul de lichid.
- Nu aplicați gheață direct pe piele. Înfășurați-o mai întâi într-o cârpă subțire.
- Dacă partea inferioară a piciorului devine albastră sau rece după bandaj, înseamnă că banda dvs. este prea strânsă. Scoateți-l, lăsați circulația să revină și să se tensioneze din nou.
Ce ai nevoie
- Ciorapi chirurgicale
- gheață