Conţinut
Fasciata plantara este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la toc. Dacă suferiți de această afecțiune, este mai probabil ca fascia plantară, țesutul gros din spatele piciorului, să fie inflamat. Oferă o senzație de durere ascuțită în picior. Această condiție poate provoca o mulțime de disconfort.Există câteva remedii de la domiciliu pe care le puteți încerca acasă, dar este posibil să aveți nevoie de o intervenție medicală.
gheață
Pentru a ajuta la ameliorarea o parte din durerea cauzată de fasciita plantară, încercați să împachetați niște gheață într-o cârpă. Aplicați acest pachet în zona durerii.
De asemenea, puteți folosi o sticlă de apă înghețată pentru a masura zona. Treceți arcul piciorului înapoi și înapoi în sticlă. Faceți acest lucru timp de aproximativ 20 de minute de două ori pe zi.
Oțet de cidru de mere
Faceți o decupare a hârtiei sub forma călcâiului. Îl îmbibați în oțet de cidru de mere. Puneți decupajul pe pantof și utilizați-l în fiecare zi. Veți simți ușurarea durerii în aproximativ trei zile.
Varză sau frunze de in
Înfășurați frunzele de varză pe partea călcâiului care este în durere. Utilizați un bandaj pentru a înfășura piciorul și țineți foaia în poziție. Păstrați piciorul înfășurat în varză timp de mai multe ore.
Tigaie umedă în ulei de in. Înfășurați călcâiul și plecați timp de două până la trei ore
Imersiunea picioarelor
Încercați să scufundați piciorul în borax sau apă clorurată. Înmuiați călcâiul timp de 30 de minute de trei ori pe zi.