Conţinut
Sucul de rodie este hrănit, dar este zahăr (Imagine de rodie de HengeHoG de la Fotolia.com)
Sucul de rodii este bogat în antioxidanți
Sucul de rodii este sănătos deoarece este bogat în antioxidanți "la concentrații mai mari decât alte sucuri de fructe", spune cardiologul Thomas Behrenbeck. Antioxidantii se crede ca furnizeaza mai multe beneficii pentru sanatatea inimii, inclusiv reducerea lipoproteinelor cu densitate joasa (LDL) sau a colesterolului rau. Acest suc este bogat în vitamina K, acid folic și potasiu.
Sucul de rodii este bogat în zahăr
Din păcate, sucul de rodie este, de asemenea, foarte zahăr. Un pahar conține 33 g de carbohidrați, din care 32 g provine din zahăr. Cantitatea de zahăr din suc, de asemenea, o face mai calorică.
concluzie
Cum sucul de rodie este atât de dulce, limitați-vă să beți un pahar sau mai puțin pe zi. Dacă doriți să reduceți consumul de zahăr, beți doar jumătate de pahar de suc de rodie cu apă carbogazoasă.