Conţinut
Învățarea de a nu fi atât de ușor afectată de băuturile alcoolice este de a învăța să bei în mod responsabil și de a evita consumul abuziv de alcool. Trebuie să știți propriul corp și cum reacționați la anumite tipuri de băuturi. De asemenea, trebuie să știți cât de mult consumați alcool pe parcursul nopții.
instrucțiuni de ghidare
-
Mănâncă o masă completă înainte de a vă gândi să consumați multă alcool. Alimentele ajută la absorbția și la minimizarea efectului pe care îl are asupra corpului.
-
Stick la băuturi ca berea, mai degrabă decât băuturi distilate găsite în băuturi amestecate. Conținutul de alcool este mai mic la bere. În plus, oamenii tind să bea mai mult cu amestecuri dulci, cum ar fi grenadină, sifon și sucuri. Este zahărul care te poate face să te înșeli și să-ți agravezi mahmureala.
-
Beți același tip de băutură pe tot parcursul nopții, bere, vin sau lichior. Dacă trebuie să le amestecați, amintiți-vă că băutura înainte de bere nu provoacă atât de multe probleme, dar inversul nu este adevărat.
-
Fiți atenți la modul în care vă simțiți. Dacă capul dvs. este confuz sau simțiți că "beți" alcoolul, mergeți lent până trece. Prin monitorizarea constantă a reacției la alcoolul pe care îl consumați, veți avea șanse mai mari să nu mergeți rău.
-
Mănâncă nibble toată noaptea. Alimentele ajută la minimizarea impactului băuturii și, în plus, luarea unei pauze de mâncare va încetini automat consumul de alcool.
-
Aflați când vă aflați la limita tolerabilă și treceți la băuturi răcoritoare. Vă puteți bucura de o seară de distracție cu prietenii, dar nimeni nu dorește o mahmureală sau chiar intoxicație cu alcool.
avertisment
- Nu beți și nu conduceți. Au un prieten sau conduce un taxi. Nu există niciun motiv să vă riscați viața sau pe cea a altora care se află în spatele volanului unei mașini dacă sunteți beat.
- Nu amestecați alcoolul cu medicamentele. Rezultatele sunt imprevizibile și adesea periculoase.