Conţinut
Scolioza este o afecțiune în care curburile coloanei vertebrale devin strâmbe, mai degrabă decât aliniate, de sus în jos. Există diferite grade de scolioză și fiecare grad determină tratamentul care trebuie adoptat. Micile curburi ale coloanei vertebrale pot fi ajutate cu ajutorul fizioterapiei. Pentru cei moderați, în jurul coloanei se poate folosi o curea. Cele serioase necesită operație. Indiferent de gradul de scolioză pe care îl aveți, puteți menține o poziție corectă în timp ce dormiți în timp ce lucrați împreună cu medicul dumneavoastră pentru a corecta curbura.
instrucțiuni de ghidare
-
Lie de partea ta. Indiferent de ce parte, alegeți partea pe care vă simțiți mai confortabilă.
-
Așezați ambele brațe în fața dvs. Ele pot sta drepte sau îndoite în fața pieptului.
-
Îndoiți ușor corpul înainte. Acest lucru vă va oferi echilibru și vă va menține confortabil. O cotă foarte mare poate fi neplăcută pentru coloana vertebrală.
Să dormi pe partea ta
-
Lie pe spate în linie dreaptă.
-
Lăsați brațele să se odihnească de partea voastră.
-
Puneți o pernă sub genunchi, ca să se ridice. Puteți, de asemenea, să puneți o pernă sub picioare și picioare, așa că și ele sunt ridicate. Nu este bine pentru coloana vertebrală atunci când genunchii sau picioarele sunt la același nivel cu restul corpului. Dacă vă simțiți incomod în poziție verticală, încercați să dormiți de partea voastră.
Pe spate
sfaturi
- Saltelele salvare sunt recomandate pacienților cu scolioză.
avertisment
- Nu dormi pe stomac. Această poziție pune presiune asupra coloanei vertebrale.
Ce ai nevoie
- perne