Conţinut
Efectuarea unor mese cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi o provocare, mai ales dacă vă grăbiți și nu puteți pregăti nimic. Într-o călătorie sau când aveți o întâlnire importantă, singura opțiune va fi să vă opriți la un magazin pentru a mânca. Chiar dacă aceste magazine sunt pline de alimente bogate în carbohidrați, puteți găsi o opțiune cu un conținut mai mic.
instrucțiuni de ghidare
-
Este singura ta opțiune pentru o masă de a mânca la un magazin? Căutați frigiderul cu preparate gata preparate. Aceste gustări nu sunt doar pentru copii, ei vor fi cei mai buni prieteni. Luați niște biscuiți savuroși și faceți un sandviș de carne și brânză. Preferați gustările cu carne slabă, cum ar fi curcanul. Dacă există muștar, puteți adăuga acest ingredient și la condimentele.
-
Dacă este timpul pentru micul dejun, căutați un sandwich de ou. Încălziți-l în cuptorul cu microunde, desfaceți-l, îndepărtați marginile pâinii. Gustarea dvs. de ouă și cârnați este gata să fie mâncată.
-
Încercați să nu alegeți chipsuri și căutați nucă. Acestea sunt alimente naturale cu carbohidrați scăzut, prindeți astfel o pungă de arahide, migdale sau cajuși și bucurați-vă fără să exagerați cu carbohidrații. În sala de snacks-uri sărate, îl puteți găsi scârțâind.
-
Căutați bețișoare în sala de refrigerare. Este alegerea perfectă pentru cei care se ocupă de cantitatea de carbohidrați ingerate, deoarece sunt delicioase și cu o cantitate limitată de calorii. O scobitoare va fi deja o mare plus pentru masa ta.
-
Luați un șir de murături conservate. Majoritatea magazinelor convenience au opțiuni diferite pentru acest produs.
-
Dacă doriți mai multe opțiuni de carne, căutați carne uscată. Cele mai multe magazine de pe marginea drumului au o selecție de afumate, inclusiv combinații de carne și brânză.
-
Aveți nevoie de o băutură pentru a vă însoți masa? Există multe opțiuni de alegere. Apa, desigur, este o cale de ieșire. În plus, multe sucuri de dietă nu conțin carbohidrați. Stați departe de sucuri și alte băuturi artificiale dacă evitați carbohidrații.