Conţinut
Când suferă de cot de tenis, mulți jucători consideră că își schimbă racheta, mai degrabă decât să-și schimbe bătătură. Dacă sunteți în căutarea unei noi rachete care să vă ajute cu brațul rănit, cunoașterea atributelor unei rachete de tenis care mărește și diminuează durerea asociată cu cotul de tenis vă va ajuta să alegeți producătorul și modelul potrivit.
Dimensiunea capului
Există unele dezacorduri cu privire la dimensiunea capului și efectul acestuia asupra cotului de tenis. Un cap mai mare oferă un "loc dulce" mai mare - sau o zonă în care mingea de tenis produce mai puține șocuri și vibrații. Bilele lovite bine în centru au lovit cele mai loiali șiruri, în timp ce batetele de pe laturile lovesc cele mai strânse șiruri, creând astfel un șoc mai mare. Deoarece majoritatea jucătorilor de tenis sunt jucători de agrement care recuperează mingea din centru, un loc dulce mai mare este important pentru a diminua efectele bilelor care nu sunt lovite în centrul percuției unei rachete de tenis. Deoarece o racheta cu cap mare poate creste cuplul din afara centrului rachetei, fizicienii si medicii de specialitate recomanda o racheta de dimensiuni medii fara a fi un model mai mare.
greutate
Rachete mai ușoare sunt făcute pentru jucătorii de tenis ca o modalitate de a promova mai multă accelerare și, prin urmare, mai multă putere în batting. Rachetele mai ușoare absorb șocuri mai puține decât rachetele mai grele, ceea ce face ca brațul să sufere impactul între minge și rachetă. Rachetele sunt de asemenea echilibrate, cu o greutate mai mare pe cap sau pe cablu, în funcție de caracteristicile jocului dorite. O rachetă grea pe cap creează un loc dulce mai mare; totuși, potrivit Racket Research, o rachetă cu capul ușor "... are o mișcare semnificativ mai mică, forțele care rezultă din impact (cum ar fi reacția impulsului sau cuplului), șocuri și crize pe umeri, încheieturi și coate". Deci, este preferabil să aveți un loc dulce mai mare, cu un model mare, nu doar capul.
rigiditate
O rachetă mai dificilă se deformează mai puțin atunci când se ridică o minge de tenis, ceea ce este bun pentru împingerea înapoi la minge, dar aceasta înseamnă că racheta va avea un impact mai mare. O rachetă mai flexibilă transferă mai puțin impact asupra încheieturii, brațului și cotului.
cablu
Potrivit lui David Bayliff, cercetările arată că un cablu mai mare generează un impact mai mic asupra brațului în timpul unei spate (tipul grevei care provoacă mai multe probleme la cotul tenisului), deoarece oferă mai multă stabilitate în timpul unui meci de tenis.
plasă
Indiferent de modelul pe care îl cumpărați, modul în care lucrați va afecta șocul de impact. Treadul pe o tensiune mai mare cu un model ușor va da un sentiment diferit decât tricotul la o tensiune mai mică. Gândiți-vă la o gimnastă sărind pe o trambulină (șiruri libere) sau pe o zonă de beton (șiruri strânse). Trambulina oferă mai multă revenire, în timp ce betonul oferă mai mult control și mai mult impact. Dacă aveți cot de tenis, nu cumpărați o rachetă deja tricotată; discutați cu un profesionist despre tensiunea corectă a șirurilor, pentru a reduce șocul de impact.