Conţinut
Suplimentele de magazine și site-uri sunt pline de produse de câștigare a masei musculare, cele mai multe dintre ele concentrându-se pe furnizarea de atleți cu proteine pentru a construi musculare și carbohidrați pentru a energiza și invigora. Cu toate acestea, multe alte produse non-calorice pot ajuta la construirea musculaturii. Organismul are nevoie de vitamine și minerale pentru a funcționa corespunzător, astfel încât multivitaminele reprezintă o opțiune bună pentru a vă suplimenta dieta.
Universal Animal Pak
"Universal Animal Pak" a fost votat "Multivitamine al Anului" la Premiile Suplimentului Bodybuilding.com timp de cinci ani la rând și pentru un motiv bun. Acest supliment oferă o mare varietate de vitamine și minerale, care conțin totul, de la vitamina A la zinc. Acesta include, de asemenea, aminoacizi, care sunt foarte importanți în hipertrofia musculară. Un studiu din Journal of Nutrition a constatat că aminoacizii declanșează efecte anabolice în organism, împiedicând distrugerea proteinelor și crescând sinteza musculară.
Aminoacizii pot ajuta la construirea musculaturii (imagine musculara suprareala de Paul Moore de la Fotolia.com)
AST Multi 32X
Multivitaminele AST Multi Pro 32X oferă toate vitaminele și mineralele de care aveți nevoie pentru o performanță bună a exercițiilor, o bună recuperare și o hipertrofie. Acesta include antioxidanti, care ajuta la prevenirea leziunilor oxidative cauzate de exercitii viguroase. În plus, Multi Pro 32X asigură calciu și 100% din doza zilnică recomandată de vitamina D, care promovează dezvoltarea musculară și pierderea de grăsimi, potrivit unui studiu efectuat la animale la Nutrition Research. Studiul a constatat că șoarecii cărora li sa administrat vitamina D și calciul au pierdut grăsime și au câștigat masa musculară.
MuscleTech Anabolic Vitakic
Multivitaminele MuscleTech Anabolic Vitakic oferă mai mult decât vitamine și minerale. Acest supliment conține un amestec de ingrediente combinate pentru a susține exercițiile de construire a mușchilor. În plus față de vitaminele A, B, C, D, E și L, Anabolic Vitakic include aminoacizi, antioxidanți și creatină. Conform Jurnalului Internațional de Nutriție Sport și Exercitarea Metabolismului, creatina ajută la creșterea mușchilor prin creșterea secreției de factor de creștere similar celui de insulină 1, un hormon implicat în dezvoltarea musculară.