Conţinut
Sângerea slabă nu reprezintă numai posibilitatea unor probleme grave de sănătate, ci afectează și aspectul, în special pentru pielea îmbătrânită. Slabă circulație a sângelui determină pielii să devină neregulată și pătată, în special față. Creșterea circulației sanguine facială poate îmbunătăți aspectul și poate da un aspect mai tineresc.
instrucțiuni de ghidare
-
Bea apă. Nu este nimic nou, dar apa potabilă este esențială pentru o serie de funcții ale corpului, în special cele ale pielii. Apa joacă un rol important în circulația sângelui și este esențială pentru a menține pielea tineresc și sănătoasă. Dacă nu sunteți obișnuiți să beți modelul "opt pahare pe zi", începeți acum și realizați beneficiile clarității și uniformității pe care apa le oferă pieței.
-
Nu mai fuma si bea. Aceste două obiceiuri sunt cauze directe de circulație sanguină proastă și, prin urmare, afectează semnificativ aspectul lor. Fumatul și băutul de alcool slăbesc țesutul conjunctiv, eliminându-i oxigenul și substanțele nutritive, ceea ce diluează și slăbește vasele de sânge și le face să apară pe suprafața pielii. Acesta este motivul pentru care mulți băutori și fumători au murdărit, pielea roșiatică și capilarele rupte.
-
Antrenați. Creșteți circulația sângelui devenind mai activ. Chiar și o activitate ușoară, cum ar fi mersul în jurul blocului de câteva ori, va îmbunătăți fluxul sanguin și aspectul pielii. Evident, exercițiile grele vor spori aceste efecte. Yoga este o modalitate eficientă de a îmbunătăți fluxul sanguin, oferind în același timp și alte beneficii pentru sănătate.
-
Îmbunătățiți hrănirea. Asigurați-vă că urmați o alimentație sănătoasă și echilibrată (adică opusul hranei fast-food) și evitați la maximum colesterolul și grăsimile saturate, deoarece afectează negativ circulația sângelui. O alimentație sănătoasă va face dificilă etapele de mai sus. Includeți o cantitate adecvată de vitamină C în dietă, deoarece ajută la menținerea tonusului vaselor de sânge și promovează o circulație bună, pe lângă alte beneficii pentru piele. Sucul de Aloe vera este o sursa excelenta de multe nutrienti si vitamine, inclusiv vitamina C, care beneficiaza de piele si imbunatateste circulatia.
-
Includeți retinoidele în rutina zilnică de îngrijire a pielii. Acestea sunt o formă de vitamină A (o vitamină importantă în îngrijirea pielii) și sunt adesea folosite în tratamente anti-dermatologice, deoarece acestea ajută la combaterea ridurilor, întinderea pielii și promovarea producției de colagen. Retinoidele sunt, de asemenea, eficiente în asigurarea unui aspect mai tânăr, deoarece îmbunătățesc în mod semnificativ circulația sângelui și promovează în continuare crearea de noi vase de sânge. Consultați dermatologul dvs. pentru a ști care dintre produsele ar fi cel mai eficient pentru tipul de piele.
-
Utilizați produse de îngrijire a pielii care au picnogenol. Cosmeceuticalele descriu produse cosmetice (de obicei derivate din ingrediente naturale) care pretind că au beneficii terapeutice pentru piele. Pycnogenol este un element cosmetic comun în îngrijirea tenului antiaging, deoarece îmbunătățește circulația sângelui și promovează producerea de colagen.
-
Luați în considerare fototerapia. Dacă fața ta prezintă semne vizibile de îmbătrânire în alte moduri decât un aspect neuniform (riduri, piele uscată, decolorare provocată de daunele provocate de soare), există o mare varietate de tratamente fototerapice pentru a îmbunătăți pielea. Terapiile cu lumină roșie și infraroșu sunt forme de tratament utilizate în scopuri antiaging cosmetice. Terapia funcționează prin folosirea fotonilor (energie lumină) pentru a pătrunde în suprafața pielii și a da startul celulelor și proceselor celulare de mai jos, declanșând o nouă generație de celule și îmbunătățind circulația sângelui până la o piele mai lină și mai radiantă. Terapia cu lumină albastră poate îmbunătăți circulația în timp ce tratează acneea. Eficacitatea fototerapiei în îmbunătățirea condițiilor de flux sanguin și a țesuturilor moi a fost demonstrată de NASA în 2003 și de atunci a fost utilizată de un număr tot mai mare de chiropracticieni, fizioterapeuți și alți profesioniști din domeniul medical pentru a accelera vindecarea prin îmbunătățirea funcțiilor celulare.