Cum de a măsura dimensiunea brațului în centimetri

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
Măsurarea lungimii manșonului
Măsurarea dimensiunii bicepsului atunci când este flexată
Ce ai nevoie

Puteți utiliza mai multe metode diferite pentru a măsura lungimea brațului dvs., iar cea corectă depinde de partea care va fi măsurată și de scopul măsurătorii. A face acest lucru pentru a obține o cămașă în măsurarea corectă este diferită de pur și simplu determinarea mărimea biceps. Indiferent de obiectiv, acesta este un proces simplu și se poate face rapid și eficient.

instrucțiuni de ghidare

Brat flexibil (brat de pompare imagine de MAXFX de la Fotolia.com)

Măsurarea lungimii manșonului

Alegeți brațul care trebuie măsurat. Îndoiți cotul la 90 de grade și plasați-vă mâna pe șoldul corespunzător.
Așezați banda de măsurare în centrul gâtului, chiar deasupra centrului lamelor umerilor.
Măsurați distanța dintre centrul gâtului și cot, în centimetri și continuați măsurarea până la încheietura mâinii. Această distanță combinată de la gât până la încheietura mâinii, incluzând cotul cotului de 90 de grade, va fi lungimea totală a brațului în centimetri.

Măsurarea dimensiunii bicepsului atunci când este flexată

Extindeți-vă brațul complet și împachetați banda în jurul acestuia.
Închideți manșeta ținând banda în jurul brațului. Flexați-vă cât mai mult posibil mușchii brațului, în special bicepii și tricepii.
Rețineți măsura celui mai înalt vârf al brațului în centimetri. Va fi măsura brațului îndoit.