Conţinut
Cunoașterea măsurării exacte a taliei dvs. poate fi foarte utilă în determinarea mărimii îmbrăcăminții, fiind de asemenea un bun indicator al sănătății dvs. generale. Puteți găsi măsurarea taliei în doar patru pași simpli.
instrucțiuni de ghidare
-
Găsiți-vă talia naturală. O modalitate ușoară de a face acest lucru este să stați în fața oglinzii și să vă îndoiți în lateral. Mărirea care formează indică talia dvs. naturală, direct deasupra ombilicului și sub coastele cu coasere.
-
Stați și relaxați-vă mușchii abdominali. Înfășurați complet banda în jurul taliei, începând de la nivelul ombilicului. Începeți la sfârșitul benzii cu "0". Asigurați-vă că banda este în jurul tălpii dvs. - nici prea slăbită, nici prea strânsă.
-
Nu așezați banda pe haine. Veți obține rezultate mai precise pe pielea goală. Cu toate acestea, asigurați-vă că banda nu se strânge în piele. Numărul care corespunde "0", după ce a circulat toată talia, este măsurarea corectă.
-
Scoateți banda și notați măsurarea acesteia pentru referințe ulterioare. O masurare sanatoasa a taliei pentru o femeie este intre 81,5 si 58,5 inch. Pentru un bărbat, este între 114,5 și 81,5 centimetri.
sfaturi
- S-ar putea să doriți să vă măsurați în fața unei oglinzi de lungime completă pentru a vă asigura că măsurați zona în mod corespunzător și că măsura de bandă nu este strâmbă.
avertisment
- Asigurați-vă că utilizați banda de măsură, care este fabricată din material plastic sau flexibil. Acest lucru va asigura rezultate mai precise.
Ce ai nevoie
- Măsură de bandă