Conţinut
Hangoverul este cauzat de alcool. Te deshidratează și cauzează durerea de cap. Cel mai bine este să evitați mahmurelile consumând multă apă în timp ce beți alcool, dar dacă este prea târziu, utilizați un masaj pentru a scăpa de mahmureală.
instrucțiuni de ghidare
-
Găsiți un loc liniștit și întunecat pentru a vă relaxa și a vă simți confortabil Scoate-ți ochelarii.
-
Stai sau stai jos. Respirați adânc până când vă simțiți relaxați; astfel, masajul va fi mai eficient.
-
Ridicați-vă mâinile, cu degetele întinse, în față, cu partea inferioară a palmelor sub obraji. Apăsați ușor oasele obrazului în sus.
-
Așezați degetele pe frunte, iar partea inferioară a acestora vă atinge sprâncenele. Ținând mâinile apăsate pe față, începeți să faceți cercuri mici cu ele. Continuați un minut sau două.
-
Luați-vă mâinile în lateral și plasați degetul arătător și degetul mijlociu pe temple. Folosind presiune ușoară în această locație, faceți cercuri mici, încet, cu degetele, fiecare trăind timp de câteva secunde. Faceți asta pentru un minut sau două.
-
Țineți degetele pe temeli și plasați degetele pe maxilarul superior, chiar sub osia obrazului. Lăsați maxilarul să se relaxeze și să mutați degetele încet în jos, întinzându-se între temple și maxilar.
-
Puneți-vă mâinile în spatele gâtului și, folosind o presiune moderată, mișcați degetele în cercuri mici de la baza craniului. Începeți la mijloc și mișcați degetele spre urechi. Când ajungeți în spatele lor, reveniți la mijloc și începeți din nou. Faceți asta de trei ori.
-
Utilizați degetul arătător și degetul mare al unei mânere pentru a prinde pielea între aceleași degete ale celeilalte mâini, aproape de baza degetelor. Strângeți această zonă timp de aproximativ un minut cu o presiune moderată. Schimbă-ți mâinile și fă la fel.
-
Puneți mâinile pe coaste și înfășurați degetele sub ele, apăsând cu degetul mijlociu. Stai aproximativ un minut. Nu există nici o problemă în a continua să respirați în timpul acestui pas.
-
Coborâți-vă mâinile și localizați proeminențele mari pe partea inferioară inferioară a genunchilor. Folosind degetele, aplicați presiune chiar sub ele timp de aproximativ două minute.