Conţinut
Rușinea este una dintre cele mai dificile emoții pe care trebuie să le depășim. Poate fi rezultatul acțiunii unei persoane față de dvs. sau al unei alegeri necorespunzătoare care a fost făcută. Când o persoană se confruntă cu rușine, nu numai că trebuie să se ocupe de lupta internă cu sentimentul său, ci și de sarcina dificilă de a se confrunta cu alți oameni.
instrucțiuni de ghidare
-
Confruntați cu cauza rușinii voastre. Identificarea problemei este o activitate necesară pentru a fi finalizată înainte de începerea procesului de vindecare. Uită-te la toate cauzele posibile sau la numărul de motive din spatele rușinii pe care o întâmpinați. Încercați să le împărțiți în probleme individuale, mai degrabă decât să le confruntați cu toții ca o problemă complexă.
-
Identificați cine vă provoacă sentimentul de rușine. Întrebați-vă dacă aceasta este o luptă internă sau rezultatul tratamentului într-un anumit mod de către cineva. Determinați rolul pe care îl jucați în rușinea pe care o întâmpinați. Scapă de vina ta și pune-o în persoana responsabilă.
-
Examinați întrebarea fără a vă lua în considerare rușinea voastră. Luați forța ridicată de emoție din ecuație. Dați-vă o înțelegere clară a situației. Permiteți-vă oportunitatea de a începe formularea unui plan de avansare.
-
Vorbiți cu cineva în care aveți încredere. Scoateți din greutatea pe care ați creat-o păstrând-vă rușinea înăuntrul vostru. Ascultați oameni atunci când spun că situația nu este vina dvs. și trebuie să înmuiați orice rol pe care l-ați jucat în crearea acesteia.
-
Faceți pași mici pentru a vă recâștiga încrederea în zona vieții voastre care a cauzat rușinea voastră. Încercați lucruri noi care vă fac să vă simțiți bine despre voi înșivă. Odată ce te-ai iertat și l-ai lăsat să treacă rușinea, mergi mai departe.