Cum să ridici sprâncenele cu exerciții faciale

Conţinut

• instrucțiuni de ghidare
• Exercitarea numărul unu
• Exercitarea numărul doi
• Exercițiul numărul trei
• Exercitați numărul patru

Deși este normal ca fețele noastre să se schimbe odată cu îmbătrânirea, este posibil să încetini aceste schimbări prin menținerea tonului. Exercițiile special dezvoltate pentru a întări mușchii din jurul ochilor vă pot ajuta să ridicați sprâncenele. Veți avea nevoie de doar câteva minute pe zi și cel mai bine este că nu costă nimic.

instrucțiuni de ghidare

Aflați cum să ridicați sprancenele cu exerciții faciale (Pixland / Pixland / Getty Images)

Exercitarea numărul unu

1. Relaxați zona sprâncenelor plasând cele trei degete mijlocii ale fiecărei mâini sub fiecare spranceană.

2. Lasati-va palmele sa va aseze pe fata.

3. Împingeți sprancenele ușor în sus și ușor spre exterior, menținându-vă ochii deschiși. Țineți timp de șase secunde.

4. Împingeți sprancenele ușor și încet spre degete, cu ochii încă deschisi. Țineți timp de șase secunde.

Exercitarea numărul doi

1. Închideți ochii și relaxați-vă.

2. Priviți în jos pe cât poți, cu ochii închiși, până când simți un ușor remorcher. Țineți timp de șase secunde.

   
   

3. Uită-te cât de înalt poți, ochii încă închisi, până când simți un ușor remorcher. Țineți timp de șase secunde.

4. Repetați întregul exercițiu de șase ori.

Exercițiul numărul trei

1. Lăsați ochii deschiși și priviți drept înainte.

2. Țineți capul în continuare și căutați timp de șase secunde.

3. Priviți-vă timp de șase secunde.

4. Repetați de șase ori.

5. Repetați întregul exercițiu de șase ori mai mult, dar de data aceasta arătați spre dreapta și spre stânga.

Exercitați numărul patru

1. Apăsați mușchii faciali până când sprâncenele sunt încrețite și ținute.

2. Împingeți sprancenele spre ochi.

3. Deschide ochii larg și ridică sprâncenele cât poți.

4. Repetați exercițiul de șase ori.