Cum să ridici un mobil greu fără a fi rănit

Video: 7 Cele mai Veninoase Animale din Lume

Conţinut

instrucțiuni de ghidare
Ce ai nevoie

Diverse instrumente și tehnici pot facilita deplasarea obiectelor grele cu mai puțină tensiune și mai puține șanse de rănire. Este important să știți acest lucru atunci când vă mutați mobilierul înalt, de exemplu. Minimizați orice șansă de accidente înainte de a începe ridicarea obiectelor.

instrucțiuni de ghidare

Ridicați obiecte grele fără a fi rănit (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Învățați tehnica potrivită pentru a vă ridica. Strângeți-vă în fața piesei și mențineți-o aproape de voi. Acordați mușchii abdomenului și ridicați-vă cu picioarele, ținând spatele drept. Deci nu veți exercita presiune asupra coloanei vertebrale. Înainte de a ridica mobilierul complet, ridicați-l de câteva ori deasupra podelei pentru a testa cât de greu este. Acest lucru, de asemenea, servește pentru a se asigura că nu sunteți împingând în locuri în care nu ar trebui să.
Cereți cuiva să ridice cealaltă parte a obiectului pentru a reduce sarcina și șansele de rănire.
Utilizați unelte concepute pentru a ajuta la ridicarea mobilierului și a altor obiecte voluminoase. Acestea se găsesc în majoritatea magazinelor de materiale de construcții. Opțiunile includ vestele lombare (versiunile curelelor care folosesc halterofilii), roabe și benzi pentru a urca și coborî obiecte pe scări. Există, de asemenea, roți mici care pot fi plasate sub obiecte dacă le deplasați doar pe podea.
Improvizați cu alte obiecte dacă nu aveți o roabă și încercați doar să purtați o bucată de mobilier dintr-o parte a camerei în cealaltă. De exemplu, covoarele sau bucățile de țesături plasate sub picioarele mobilierului reprezintă o idee bună de a aluneca piesele prin podea, ușor.
Purtați echipament de protecție și cizme din oțel pentru a preveni rănirea altor zone dincolo de spate. Ambele vă pot ajuta în cazul în care obiectele vă lovesc sau vă rănesc patella sau cădeți pe degete dacă le dați complet.
Puneți mănuși înainte de a ridica o bucată de mobilier greu. Acestea vor preveni ciocnirile, tăieturile și zgârieturile și vă vor permite să aveți o prindere mai sigură asupra obiectului.
Asigurați-vă că drumul spre locul în care mergeți este gratuit. Îndepărtați orice obstacole de pe podea, precum și imagini încadrate de pereți și obiecte fragile pe mese și rafturi. Scoateți rafturile și mesele dacă există riscul de a le bate.