Conţinut
În timp, amintirile din copilărie pot fi pierdute sau uitate. Uneori, când sunt foarte dureroase, mintea se poate concentra pe reprimarea acestor gânduri inconfortabile. În timp ce unii oameni își pot aminti ușor experiențele trecute, alții pot avea nevoie de ajutor în legătură cu aceste amintiri. Dacă doriți să vă amintiți copilăria dvs., există câteva tehnici care vă pot ajuta să retrăiți unele evenimente din trecutul dvs.
instrucțiuni de ghidare
-
Vizitați locuri importante în copilărie care vă pot declanșa amintirile. Dacă nu locuiți în aceeași casă ca atunci când erați copil, acesta ar fi un loc minunat pentru a începe. Vizitați, de asemenea, școli, hangouturi preferate, parcuri sau alte locuri pe care le-ați participat în calitate de tineri. Faceți fotografii sau faceți note de gânduri și sentimente care apar atunci când contactați aceste locuri pentru analize suplimentare.
Vizitați locurile pe care le-ați vizitat în primii ani de viață (paparaphie / iStock / Getty Images)
-
Comunicați cu oamenii care au fost acolo când erați mai tineri. Vă pot ajuta să vă amintiți o parte din copilăria pe care ați uitat-o. Prietenii și membrii familiei își pot aminti diferite evenimente pe care nu le mai puteți aminti, ceea ce vă poate ajuta să vă amintiți trecutul.
Vorbește cu oameni care știu bine trecutul tău (m-imaginephotografie / iStock / Getty Images)
-
Examinați fotografiile din copilărie. Deoarece fotografiile sunt momente capturate în timp, ele sunt adesea destul de eficiente în stabilirea contactului cu oamenii din experiențele lor anterioare. Chiar dacă nu vă amintiți când și unde a fost făcută fotografia, puteți găsi indicii și detalii în fotografie care vor activa amintirile din copilărie.
Revizuiți fotografiile vechi și căutați sensuri și detalii ascunse care merg neobservate în fiecare imagine (LiliGraphie / iStock / Getty Images)
-
Studiați practici de meditație care vă pot ajuta să vă clarificați mintea și vă veți permite să vă conectați cu aceste amintiri ascunse. Distragiile din viața de zi cu zi pot face greu pentru tine să-ți amintești trecutul tău. Luați în considerare utilizarea meditației ca modalitate de a vă direcționa atenția și de a vă stimula memoria.
Practicați meditația astfel încât mintea voastră să fie curată și cu ușile deschise să vă amintiți de trecut (evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)
-
Mergeți la un specialist hipnotizator care vă poate ajuta să vă amintiți copilăria.
Solicitați ajutor profesional dacă amintirile dvs. sunt blocate (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)
sfaturi
- Înregistrați tot ce vă vine în minte în legătură cu copilăria dvs. și care la început nu are sens sau nu pare real sau adevărat. Aveți un notebook pentru a pune împreună tot ceea ce puteți recupera din copilul vostru, fie că este vorba de imagini, sentimente, impresii, dialoguri, imagini și situații cu experiență. Scrieți totul și utilizați acest notebook pentru a vă ajuta să asamblați puzzle-ul trecutului.
avertisment
- Unele amintiri s-ar putea să fi fost blocate de mintea ta pentru a aduce conținut emoțional dramatic. Bineînțeles, aveți sprijinul unui psiholog dacă doriți să mergeți adânc în amintirile voastre.