Conţinut
- Forța, rezistența, viteza și energia
- Energia în sporturile ciclice
- Energia în sporturile aciclice
- Sporturi aciclice combinate
Sporturile ciclice sunt cele în care o singură mișcare se repetă de mai multe ori, cum ar fi vânătoarea, alergarea sau pedalarea unei biciclete. Sporturile aciclice sunt cele în care fiecare acțiune necesită o mișcare diferită, mai degrabă decât repetarea aceleiași mișcări într-un ciclu. Luptele, gardurile și gimnastica sunt exemple de sporturi aciclice.
Forța, rezistența, viteza și energia
Competențele atletice pot fi definite în ceea ce privește capacitatea de a exercita forța, de a repeta o acțiune pentru o perioadă lungă de timp (rezistență) sau de a efectua rapid o acțiune (viteză). Energia este o combinație de viteză și putere - este capacitatea de a efectua o acțiune împotriva rezistenței cu o explozie bruscă de mișcare. Cele mai multe sporturi necesită resurse diferite de la sportivii implicați, punând accentul pe una dintre aceste abilități mai mult decât altele și, de obicei, necesită o combinație excelentă de competențe în două dintre aceste domenii.
Energia în sporturile ciclice
Sporturile ciclice, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi, sunt definite în primul rând prin rezistență și nu prin energie, dar aceasta nu înseamnă că energia nu este un factor semnificativ. Deoarece este un efect combinat al forței și vitezei foarte dezvoltate, rezistența alergătorului trebuie să aibă ambele calități mai rapide decât concurenții. Rândul este un alt sport ciclic în care rezistența este cea mai mare aptitudine, dar pornind de la energie (capacitatea de a arunca o lovitură la începutul cursei) este, de asemenea, importantă. În general, energia este de importanță secundară în sporturile ciclice, dar este încă un factor semnificativ.
Energia în sporturile aciclice
Multe sporturi populare sunt aciclice, ceea ce înseamnă că acestea necesită acțiuni complexe și mișcări care nu se repetă într-un ciclu. Baschetul, fotbalul, voleiul și artele marțiale necesită diferite tipuri de energie. De exemplu, artele marțiale necesită o putere de reacție puternic dezvoltată, care este abilitatea de a vă stabili într-un anumit loc și de a vă muta în mod exploziv de la această poziție la una nouă fără a opri. Volei necesită accelerare și putere de reacție, care este capacitatea de a atinge viteza maximă cât mai repede posibil. Fotbalul necesită energie inițială, accelerație și putere de reacție.
Sporturi aciclice combinate
Sporturile care alternate activități ciclice și aciclice sunt denumite "sporturi combinate aciclice". De exemplu, atunci când un atlet de bolt de alergare se execută la bara, funcționarea este activitate ciclică, dar imediat este urmată de o activitate aciclică de salt. Pot fi necesare mai multe tipuri diferite de energie, inclusiv energia inițială, puterea de accelerare în timpul fazei ciclice și energia de a sări în timpul fazei aciclice. Nici sportul nu necesită aceeași combinație de tipuri de energie, fie că este combinată ciclică, aciclică sau ciclică.