Conţinut
Două teorii diferite au apărut în ceea ce privește exercițiile faciale. Un grup spune că acest tip de exercițiu scade ridurile, deși alți oameni cred că exercițiile faciale cauzează înrăutățirea problemei. Dacă faci exerciții faciale în mod corect, acestea vor ajuta la reducerea liniilor și ridurilor.
Fii precaut
Pentru a vedea rezultate pozitive atunci când practicați exerciții faciale, aveți grijă să nu faceți decât o presiune ușoară asupra feței și să nu întindeți pielea prea departe cu degetele. Poate doriți să faceți doar exerciții în care nu creați riduri (uitați-vă în oglindă pentru a vedea cum arată pielea în timpul exercițiilor fizice). Acest lucru nu poate fi necesar, dar dacă vă faceți griji că nu faceți răni mai mari, ar fi o modalitate de a vă asigura că acest lucru nu se va întâmpla.
Fii constient
Dacă doriți să vedeți rezultatele cu exercițiile faciale, va trebui să le faceți zilnic. Sunt mușchi mai mici și vor da mai multă muncă pentru a obține rezultate. Alegeți mai multe exerciții diferite, astfel încât să se lucreze toate mușchii din fața dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să obțineți cele mai bune rezultate.
Fii realist
Atunci când practicați exerciții faciale, aveți așteptări realiste. Nu veți putea scăpa de toate semnele de îmbătrânire. Exercitiile faciale ajuta la tonul muschilor faciali si reduc sclipirea si ridurile, dar pielea se va imbunatati.
Găsirea unor exerciții bune
Eva Fraser, Carol Maggio și Carolyn Cleaves vinde cărți sau DVD-uri cu exerciții faciale. Probabil ar trebui să începeți cu câteva exerciții gratuite pentru a vedea mai întâi cum funcționează și dacă este posibil să vă angajați timpul pentru a le face zilnic (consultați secțiunea Resurse).
sfaturi
Obțineți masaj facial pe fiecare zi pentru rezultate mai bune și o piele mai frumoasă. Masajul se poate face dupa exercitiile faciale sau chiar inainte de culcare, pentru a va relaxa. Masați scalpul. Acest lucru va ajuta la ameliorarea tensiunii și, de asemenea, pentru a îmbunătăți aspectul părului și scalpului. Fii atent cu exercițiile. Nu suprasolicitați mușchii. Nu trebuie să simțiți durere sau să aveți dureri de cap după ce le-ați practicat. Încercați exercițiile, pentru a vedea ce vă place cel mai mult. Petreceți cel puțin două săptămâni pentru fiecare tip de exercițiu pentru a vedea dacă produce rezultate pentru dvs. Puteți observa rezultatele mai devreme, dar ele diferă pentru fiecare persoană.
