Conţinut
- Exerciții de flexibilitate
- Exerciții de întărire
- Trageți exercițiul de coadă
- Mai multe exerciții pentru membri
Leziunile la genunchi și șold sunt frecvente la cai și, uneori, nu sunt ușor de observat și de evaluat. Genunchiul este conectat la șolduri printr-un femur lung, larg. Cursele de viteză sunt adesea diagnosticate cu astfel de răniri din cauza marșurilor accelerate și a alergării în colțuri foarte repede. Având suportul în picioare este important pentru un cal și care rulează pe o suprafață neuniformă poate provoca, de asemenea, aceste tipuri de răni datorită lipsei de echilibrare a articulațiilor.
Exerciții de flexibilitate
Începeți cu exerciții de flexibilitate care implică șoldurile și genunchiul pentru a menține intervalul de mișcare. Aduceți un limbaj înainte sub burta calului, extinzând grupul tendonului posterior. Țineți aceste push-up-uri timp de până la 30 de secunde. Aceasta asigură relaxarea musculară și întinderea fiziologică. Permiteți membrilor să se odihnească în timp ce alternează membrii și repetă operațiunea de trei ori cu fiecare membru. Aceste împingeri trebuie făcute zilnic pentru toate grupurile musculare.
Exerciții de întărire
Deplasați-vă la exercițiile de întărire, astfel încât calul dvs. pare confortabil să-i tolereze după o rutină de flexibilitate. Începeți încet lucrul cu calul, astfel încât să vă mișcați înapoi, să mergeți înainte și să faceți un trotuar blând, în sus și în jos, dealuri și terenuri blânde. Duceți-vă calul în jurul cercului în cercuri mari. Rideți șaua calului pe teren moale și, cu timpul, lucrați pe suprafețe mai instabile. Acest set de exerciții utilizează control izotonic.
Trageți exercițiul de coadă
Trageți ușor coada calului dvs. pe o parte și apoi pe cealaltă, ținând poziția timp de aproximativ 20 de secunde. Aceasta determină o schimbare de greutate pe partea pe care o trageți, facilitând contracția cvadricepsului și a mușchilor bicepului femural, care stabilizează soldurile și genunchiul.
Îți poți hrăni calul și îl lași să pască în timpul acestui exercițiu. Poziționați-vă lângă spatele calului pentru a evita lovirea atunci când trageți coada.
Mai multe exerciții pentru membri
Ridicați cu grijă membrul opus din membrul afectat pentru a forța calul să-și schimbe greutatea la nivelul membrelor tratate. Continuați într-o varietate de poziții de picior și țineți fiecare poziție timp de 20 până la 30 de secunde.
Fiți răbdători cu calul și cu aceste exerciții, deoarece va dura timp pentru a obține o reabilitare completă.