Conţinut
Privind la strălucirea unui ecran de calculator de ore este o parte inevitabilă a muncii multor oameni. Acest lucru poate provoca durere în jurul ochilor și a capului. Aceste dureri vă pot distrage de la locul de muncă și pot duce la alte probleme, cum ar fi amețeli sau greață.Efectuarea de pași pentru a evita aceste dureri vă permite să utilizați computerul fără frică de disconfort.
instrucțiuni de ghidare
-
Reglați luminozitatea ecranului computerului. Dacă utilizați Windows 7, faceți clic pe pictograma "Power" din bara de activități a sistemului de operare și alegeți "Reglarea luminozității ecranului". O fereastră se va deschide. Deplasați bara "Ecran Luminozitate" în partea de jos a ferestrei pentru a schimba luminozitatea în preferințe.
-
Amintiți-vă să clipiți în timp ce utilizați calculatorul. Unii oameni care se află în mijlocul unui proiect sau al unui articol important uită uneori să clipească - de obicei, uitandu-se intens la ecranul computerului. Această presiune suplimentară asupra ochilor provoacă dureri de cap.
-
Porniți luminile. La fel ca și cum ați urmări televizorul într-o cameră întunecată, folosirea unui computer într-un mediu slab luminat amplifică luminozitatea monitorului, ceea ce cauzează disconfort.
-
Așezați-vă corect când utilizați computerul. Consiliul de la Borough Havant, Marea Britanie, are un site scris de către Serviciul de Sănătate pentru Mediu dedicat acestui subiect. Vă recomandă să păstrați nivelul ochiului cu partea superioară a monitorului pentru a evita disconfortul în timpul utilizării.
-
Luați pauze în timpul zilei. Privind la orice, inclusiv un monitor, pentru o perioadă lungă de timp cauzează oboseală vizuală, dureri de cap și alte disconforturi. Personalul de la Borough Havant recomandă să ia o scurtă pauză la fiecare 20 de minute sau cam așa ceva. Dacă faceți o scurtă plimbare în jurul camerei sau pur și simplu vă uitați departe de computer timp de un minut sau două, evitați durerile de cap.