Conţinut
Dacă căutați o alternativă sau o completare la tratamentele occidentale, luați în considerare persoanele din Orientul Îndepărtat. Medicina de Est continuă să crească în popularitate și să fie recunoscută cu recunoștință și respect față de majoritatea comunității medicale globale. Unul dintre conceptele esențiale de sănătate și vindecare cu medicina chineză este nevoia de a menține echilibrul dintre yin și yang.
instrucțiuni de ghidare
-
Înțelegeți conceptul chinez de bază al forțelor care curg prin toate ființele vii și trebuie menținut în echilibru pentru armonie și sănătate. Yin este întuneric, energie feminină încărcată negativ, iar yang este lumină, energia masculină încărcată pozitiv. Acest concept este simbolizat de două figuri într-o roată, un negru și un alb, într-un cerc. Deoarece nimic nu este considerat complet negru sau alb, veți vedea un cerc mic în culoarea opusă din fiecare figură.
-
Determinați natura dezechilibrului dvs., deoarece orice întrerupere a fluxului egal de yin și yang va provoca confuzie, probleme de sănătate și chiar și anxietate. Excesul de yin vă poate face să vă simțiți apatic, rece sau slab și poate duce la boli cronice care rezultă dintr-un fel de dizabilitate. Pe de altă parte, excesul de yang vă va face să vă simțiți cald și hiperactiv, provocând adesea insomnie, dureri de cap și chiar constipație.
-
Accesați și utilizați diverse metode pentru a corecta dezechilibrele yin și yang. Medicii de medicină orientală vor recomanda remedii pe bază de plante, acupunctură, terapie de masaj, Gua Sha (frecarea fermă a pielii) și exerciții precum Tai Chi sau yoga pentru a restabili echilibrul și bunăstarea. Metoda dvs. de a găsi și de a alege terapii complementare nu trebuie să difere de modul în care obțineți orice alt tip de servicii de sănătate. Profesionistul trebuie să aibă pregătire și certificare în medicina orientală și să-și satisfacă satisfăcător nevoile și așteptările în calitate de consumator.
-
Echilibrați yin și yang prin schimbări nutriționale, asigurându-vă că mâncați o dietă bine echilibrată, bogată în fructe și legume, care conține atât energii "fierbinți" cât și "reci" și ajută la echilibrul întreruperilor energetice. Alimentele grase, alimentele procesate și ambalate, conservanții chimici, drogurile, tutunul, alcoolul și cantități mari de cafeină sunt toate blocante de energie și pot întrerupe fluxul echilibrat de yin și yang.
-
Metodele de practicare a meditației și a relaxării vă ajută să recunoașteți când există un dezechilibru și, de asemenea, să ajutați la controlul fluxului de energie și să păstrați armonios yin și yangul. Orice formă de relaxare care calmează mintea și corpul pentru a ușura stresul zilnic și tensiunea vă va ajuta să vă echilibrați yin și yang.