Conţinut
Doar știu cum să spun nu. Spunem "nu" copiilor noștri pentru a le ține departe de droguri și de compania rău. Când vine vorba de adulți, poate fi dificil să eviți tentații cum ar fi zahăr, alcool, țigări sau cheltuieli excesive. Este necesar ca disciplina să fie un profesionist bun, un student bun sau să controleze nivelurile de stres. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta.
instrucțiuni de ghidare
-
Determinați obiectivele și specificați-vă. Scrie-le în oglindă, în frigider sau în mașină, pentru a-ți aminti planurile în fiecare zi. Rămâi concentrat.
-
Vorbește cu tine și fii cinstit. Împărțiți-vă obiectivele cu prietenii și familia cel mai apropiat. Întrebați-i să vă spună cu bunătate dacă vă faceți bine.
-
Scapă de ispite. Scoateți tot ce este tentant în jurul vostru. Dacă zahărul, alcoolul, țigările sau banii sunt dușmanii voștri, lăsați-i pe cineva care se poate ocupa mai bine de ele.
-
Aruncați obiceiurile vechi și stabiliți o nouă rutină. Dacă o cafea în timpul unei dimineți și o conversație cu prietenul tău te stimulează să fumezi, ai ceai și lăsați conversația mai târziu. Schimbați unitatea spre și dinspre casă dacă există un bar atractiv în mijloc.
-
Evitați să spuneți tot ce vă vine în minte. Gândește-te înainte de a vorbi. Practicați această disciplină deoarece vă va ajuta să evitați problemele inutile.
-
Controlează-te despre acele pofte neplăcute. Dorința de a obține ceea ce doriți va fi trecătoare de cele mai multe ori. În cazul în care acest indraznet irezistibil de a merge la cazino este constantă, să aibă cineva de încredere să preia controlul asupra finanțelor tale.
-
Schimbă-ți modul de gândire și deschide-ți mintea. Eliberați-vă de stres prin evitarea gândurilor negative, lăsând atitudini pozitive să aibă grijă de tine. Fiind disciplină necesită practică, răbdare și dorință de a se schimba. Fii ferm, dar blând cu tine.