Conţinut
Vițelul este alcătuit din mușchii soleus și gastrocnemius care sunt situați în partea inferioară din spatele piciorului. Vițelul poate deveni foarte mare datorită antrenamentului fizic excesiv, predispoziției genetice sau grăsimilor localizate. Există mai multe metode pe care le puteți folosi singur fără a cheltui bani sau cu ajutorul profesioniștilor din domeniul medical.
Exerciții
Exercițiul cardiac (cum ar fi alergatul, mersul pe jos, mersul cu bicicleta și înotul) va scăpa de orice grăsime fără a construi mai mult mușchi. Întindeți-vă timp de 15 minute înainte și după activitatea fizică. Stretching-ul, Yoga și Pilates măresc flexibilitatea și îți fac mușchii mai lungi pentru un aspect mai delicat. Întindeți vițeii de trei sau patru ori pe zi. Secretul se află în exerciții repetitive cu greutăți ușoare. Vă veți îmbunătăți tonusul muscular fără a vă face vițeii prea mari. Nu utilizați greutăți grele sau rezultatul va fi vițeii mari. Încercați acest exercițiu: Ridicarea vițelului: țineți o ganteră ușoară sau deloc în fiecare mână și stați pe palme. Stai pe degetele de la picioare și revino încet până când picioarele tale sunt plate pe podea. O alternativă la acest exercițiu este utilizarea echipamentului gambei de la sală. Reglați greutatea echipamentului înainte de a începe, reglați între 4,5 și 13 kg. Așezați umerii sub pernă și țineți curelele. Ridicați vițeii împingând în sus bilele picioarelor și mișcându-vă încet.
Chirurgie pentru reducerea gambelor
Operația de îndepărtare a nervilor va determina moartea gastrocnemiusului. Potrivit calfreduction.net, dimensiunea mușchiului gambei va fi redusă cu aproximativ 1 până la 3,5 cm, iar timpul de recuperare este de obicei rapid. Această metodă poate fi imprevizibilă și poate face ca solele să lucreze mai greu, ceea ce poate duce la formarea anormală a vițelului. Frecvențele radio pot fi utilizate în chirurgia de îndepărtare a nervilor pentru a reduce cicatricile și a îmbunătăți rezultatele. În acest caz, reducerea poate reduce perfect până la 6 cm. O tăietură parțială a mușchiului este capabilă să producă rezultate mult mai precise și mai fiabile decât intervenția chirurgicală de îndepărtare a nervilor. Această metodă funcționează prin tăierea unor părți ale mușchiului pentru a sculpta dimensiunea dorită. Timpul de recuperare variază de la șase la 12 luni, iar operația lasă cicatrici. Conform site-ului web calfreduction.net, cea mai invazivă intervenție chirurgicală pentru reducerea vițeilor este îndepărtarea totală a gastrocnemiei. Această intervenție chirurgicală îndepărtează întregul gastrocnemiu și elimină complet funcția musculară. După operație va exista o cicatrice care va dura ceva timp să dispară. La fel ca în cazul intervențiilor chirurgicale de rezecție musculară parțială, recuperarea va dura între șase și 12 luni.