Conţinut
- introducere
- Dieta solitară
- Dieta cu supă
- Grapefruit suc de dietă
- Dieta alimentara pentru bebelusi
- HCG dieta
- Dieta Cookie
- Prolinn Diet
- "Mănâncă ce vrei" dieta
- Dieta Kimkins
- Dieta în limba
- Desertul pentru micul dejun
- Verdictul?
introducere
Biscuit dieta, dieta supa, dieta limbii. Indiferent de nume, există unele diete pe care toată lumea le cunoaște și le recunoaște. Iubiți sau urâți, majoritatea oamenilor au o dietă de succes dovedită, care nu le dăunează sănătății. O dieta adevarata este una pe care o poti urma si este in concordanta cu stilul tau de viata. Și există și alte regimuri, așa-numitele regimuri de fulgere sau reparații rapide, care sunt ultimul lucru pe care corpul are nevoie. Iată cele unsprezece diete cele mai proaste create vreodată și propunerile lor extravagante care "ajută" să pierdeți în greutate.
Dieta solitară
Jurăm că acest lucru este adevărat și foarte supărător. La începutul secolului al XX-lea, viermii singuratici au fost promovați ca o soluție de dietă pentru cei care s-au luptat împotriva greutății. Dieta este auto-explicativă: consumați o bandă (sau o pastilă care vă ajută să o dezvoltați în interiorul corpului) și ajută la reducerea apetitului, ceea ce promovează scăderea în greutate. Când atingeți greutatea dorită, luați un medicament pentru a ucide viermele. Aceasta nu este o dieta, este o boala. Astăzi, această practică este interzisă deoarece este o modalitate periculoasă de a pierde în greutate.
Dieta cu supă
Dieta supa are multe soiuri, supa de varza sau carnea de pui sunt cele mai populare. Premisa generală este: mâncați micul dejun și apoi petreceți restul zilei cu supă. Nu este simplu? Bineînțeles. Este sanatos? Nu. Orice dietă bună necesită alimente care furnizează substanțele nutritive pe care organismul trebuie să le efectueze în mod optim. Această dietă este doar o restricție calorică. Puteți pierde în greutate, dar vă va afecta și corpul în timpul procesului, iar probabilitatea de a recupera greutatea înapoi este mare.
Grapefruit suc de dietă
Este posibil să fiți surprins să știți că dieta de suc de grapefruit datează din anii 1930. Și pentru un motiv bun: recomandă să vă mâncați alimentele preferate fără a limita cantitatea de unt, alimente grase sau alimente prăjite.Cine nu ar vrea să piardă în greutate cu acest regim? În el, ar trebui să mâncați alimentele care vă place, subliniind consumul de proteine și grăsimi și limitând carbohidrații, pe lângă consumarea a 2 litri de suc de grepfrut pe zi. Se presupune că sucul combinat cu proteine accelerează capacitatea de a arde grăsimea. Din păcate, nu există nici o cercetare care să susțină afirmația îndrăzneață a acestei propuneri miraculoase.
Dieta alimentara pentru bebelusi
Există diete celebre și diete "celebre". Dieta pentru copii a fost creată de trainerul Tracey Anderson, care a antrenat vedete precum Gwyneth Paltrow, Kate Hudson și Jake Gyllenhaal. Această schemă accentuează consumul a 14 ghivece de alimente pentru copii pe zi și apoi o cină "regală", dacă se dorește. Având în vedere că alimentația pentru copii este foarte scăzută în calorii, este ușor să înțelegeți de ce pierdeți din greutate cu această opțiune. Dar dieta a fost, de asemenea, criticată pentru lipsa de nutrienți pentru adulți și mâncare crescută.
HCG dieta
Probabil știți că hormonii vă pot afecta capacitatea de a câștiga și de a pierde în greutate, dar această dietă face terapia hormonală la un alt nivel. În dieta hCG, injectați, ingerați sau treceți o cremă pe corp pentru a absorbi hormonul hCG, derivat din placenta umană. Ideea este că atacurile hormonale și arderea celulelor grase în zonele care deranjează. Problema? Nu există dovezi concrete privind eficacitatea acesteia. Dieta a arătat scăderi ale greutății, dar probabil pentru că necesită un consum de numai 800 de calorii pe zi. În plus, a fost legată de diferite probleme de sănătate, inclusiv sindromul de hiperstimulare ovariană, o tulburare care poate duce la deces.
Dieta Cookie
Să fim cinstiți. Orice dietă ar trebui să vă permită să mâncați ceva ce vă place. Dar o dietă care se învârte în jurul dulciurilor? Asta eo altă poveste. Dieta cookie se bazează pe un principiu de bază și aparent apetisant: mănâncă șase biscuiți pe zi și se termină cu o cină. Capcana? Biscuiții nu sunt exact acelea pe care le face mama ta. Acestea conțin proteine din carne. Așa e, proteine din carne! Această dietă funcționează pentru unii, dar numai pentru că acești oameni consumă între 800 și 1000 de calorii pe zi. Dar acesta nu este un plan durabil. Gustul biscuiților nu este bun și probabil vă va face să doriți să mâncați alimente reale în câteva secunde.
Prolinn Diet
Mulți oameni își amintesc anii 1970 ca timp experimental și această reputație se extinde la domeniul nutriției. Dieta Prolinn a fost creată de Roger Linn, un doctor care a susținut că are soluția pentru pierderea în greutate. Aceasta constă în a nu mânca nimic, care ar fi deja problematic în sine și nu are nimic de a face cu o dietă reală. Dar medicul a adăugat ceva special: consumul de 400 de calorii dintr-o băutură numită "Prolinn". Poțiunea magică a fost făcută din subprodusele abatorilor, cum ar fi coarnele, oasele și tendoanele. Dieta a fost legată de atacuri de inimă și de diverse probleme de sănătate.
"Mănâncă ce vrei" dieta
Ați citit o carte și ați întrebat despre adevărul conținutului? Asta sa întâmplat multor oameni după ce au citit "Calorii nu-l contează" lui Herman Calder. La prima vedere, această dietă pare să fie foarte similară cu paleodietul, care vă permite să mâncați alimente bogate în grăsimi și proteine, evitând toate carbohidrații. Dar a existat un mic detaliu: în timpul meselor, a trebuit să luați o pastilă de ulei vegetal care ar fi promovat pierderea de grăsimi. Pilula nu a respectat promisiunea și medicul a fost condamnat pentru fraudă prin e-mail și conspirație legată de produs.
Dieta Kimkins
Atunci când o revistă numește o dietă "mai bună decât chirurgia bariatrică", oamenii tind să acorde o atenție deosebită. Asta a fost exact ceea ce sa întâmplat atunci când "Lumea Femeilor" a lansat acea declarație despre dieta Kimkins, o altă dietă cu conținut scăzut de calorii, care presupune pierderea în greutate în siguranță. Acest regim nu se deosebește de multe altele de pe această listă: constă în a consuma doar 800 de calorii pe zi și luând laxative. Au existat mărturii despre eficacitatea lor, care s-au dovedit a fi false. Crearea lui Heidi Diaz a făcut milioane de dolari până au descoperit că a fost o fraudă, când au apărut problemele de sănătate ale urmașilor.
Dieta în limba
Orice dietă care face ca mâncarea să fie incomodă nu este cea mai bună abordare pentru dumneavoastră. Cum rămâne cu durerea fizică? Aceasta ia situația la un alt nivel. Regimul lingvistic propune implantarea, prin intervenție chirurgicală, a unui dispozitiv care face ca actul de a mânca ceva inconfortabil. Deși pare puțin arhaică, este o nouă procedură dezvoltată de chirurgi plasticieni. Mâncarea devine insuportabilă, ceea ce limitează majoritatea oamenilor la consumarea unei diete cu conținut scăzut de calorii. Pierdeți greutate, dar înfrângeți scopul adevărat al mâncării, care este de a hrăni trupul. Mâncarea trebuie să fie plăcută și trebuie doar să învățați cum să controlați caloriile și să nu vă răniți de ea.
Desertul pentru micul dejun
Desertul în locul micului dejun este un exemplu de plan alimentar care denaturează știința. Când cercetătorii au descoperit că oamenii care mănâncă deserturi pierd o greutate mai mare decât cei care nu le consumă, se deschide o ușă periculoasă: deserturile pentru micul dejun! Dacă mâncarea este desert bună și micul dejun este considerat "cea mai importantă masă a zilei", de ce nu mâncați gogoși, prăjituri și prăjituri când vă ridicați? Iată de ce: toate aceste bomboane înseamnă același lucru, indiferent dacă le mănâncă dimineața sau noaptea, mai ales dacă le consumați în cantități mari. Deserturile nu sunt rele, dar ar trebui să încercați să restricționați sau să vă ajustați dieta pentru a le putea adăuga.
Verdictul?
Și tu, ești de acord cu lista noastră de diete periculoase? Amintiți-vă că o dietă bună trebuie să aibă grijă de corp și să nu dăuneze sănătății. Păstrați-vă ochii deschiși și nu credeți în formulele magice care promite să piardă în greutate fără efort minim.