Conţinut
Hernia hiatală, cunoscută și sub numele de hernie hiatală, se întâmplă atunci când o parte din stomac se umflă prin diafragmă pe hiatus, care este locul unde trece esofagul. Acest lucru se întâmplă atunci când mușchii și țesuturile de pe hiatus sunt slabe. A trăi cu o hernie hiatală poate fi dificil, deoarece arsurile sunt în mod constant experimentate - senzația de arsură inconfortabilă de sub osul sânului. Dacă urmați o dietă pentru a reduce această afecțiune, vă va ușura viața.
Alimente de evitat
Mai multe alimente diferite vă vor agrava arsura. Sucul de portocale, limonada, sucul de roșii, sucul de grapefruit și merisorul trebuie evitate. Ar trebui evitate și cartofii și ceapa prăjită, precum și carnea de vită măcinată, pepite de pui sau orice fel de mâncare prăjită. Produsele lactate care trebuie evitate sunt înghețata, smântâna, shake-urile și cașul. Evitați macaroanele și brânza, spaghetele cu sos roșu și salata. Alcoolul, vinul, cafeaua și ceaiul vă vor agrava și hernia hiatală. Ciocolată, gogoși, așchii de porumb și așchii de cartofi sunt, de asemenea, pe listă.
Alimentele sigure
S-ar putea să vă întrebați ce a mai rămas. Merele și bananele nu vă vor agrava hernia hiatală. Cartofii prăjiți, broccoli, varza, morcovii, fasolea verde și mazărea sunt sigur de mâncat, la fel ca carnea de vită slabă, fripturile slabe, pieptul de pui sau de curcan, albușul de ou sau ouă și înlocuitorii de pește. Brânza, atâta timp cât este săracă în grăsimi, este bună pentru dieta ta. Pâinea, tărâțele, pâinea de porumb, ovăzul și orezul sunt alimente excelente pentru dieta ta. Pentru a bea, apa minerală nu vă va deranja hernia hiatală.
Sfaturi bune
Nu mânca prea mult. Acest lucru vă va lărgi stomacul și vă va relaxa valva esofagiană. Nu mâncați prea repede și mestecați complet mâncarea, altfel stomacul va trebui să producă mai mult acid pentru a descompune alimentele. Aveți un pahar de apă cu 30 de minute înainte de masă. Acest lucru va ajuta procesul digestiv și va reduce arderea. Mănâncă cinci mese pe zi, în loc de două sau trei. Mesele lungi îți cresc stomacul și îl fac să producă mai mult acid, lucru pe care vrei să-l eviți. Mâncați ultima masă a zilei cu trei ore înainte de a merge la culcare. Până atunci, majoritatea alimentelor consumate vor fi deja în intestin și nu vor mai provoca reflux acid.