Conţinut
Pentru mulți părinți, hrănirea de noapte - și lipsa de somn care îi însoțește - sunt partea cea mai dificilă atunci când îngrijești un copil. Deși sunt inevitabili în primele câteva luni de viață, bebelușii mai mari pot fi gata fizic să renunțe la unele dintre mesele de seară. Treptat, părinții își pot încuraja bebelușul să meargă fără a mânca pe perioade mai lungi noaptea.
Pasul 1
Luați în considerare ceea ce este rezonabil pentru vârsta bebelușului dumneavoastră. Potrivit articolului din 2007 al BabyCenter „Pregătirea somnului bebelușului: înțărcarea de noapte”, bebelușii cu vârsta cuprinsă între patru și șase luni ar trebui să poată merge 5 sau 6 ore fără să se hrănească în timpul sarcinii. noapte. Deoarece aceasta reprezintă un somn aproape plin de noapte, este un pas în direcția corectă. Ann Douglas, în aclamata ei carte din 2001 „Mama tuturor cărților pentru copii”, spune că de la naștere până la 6 luni, un bebeluș se trezește de obicei de două sau trei ori în timpul nopții, în timp ce De la 6 la 12 luni, se trezește doar o dată sau de două ori în aceeași perioadă.
Pasul 2
Pregătește-te pentru înțărcare noaptea, creând o distincție între noapte și zi. Păstrați hrănirea de noapte cât mai calmă și liniștită posibil. Utilizați jumătate de lumină pentru hrănire și schimbarea scutecului de noapte. Vorbește și joacă-te cu bebelușul cât mai puțin posibil, menținându-ți vocea calmă și lină. Arată-i copilului tău că se poate juca în timpul zilei, dar că noaptea ar trebui să se liniștească și să doarmă.
Pasul 3
Creați o rutină de culcare. Ajutați bebelușul să simtă tranziția de la zi la noapte făcând aceeași serie de activități mai târziu în timpul zilei. Rutina de somn poate include scăldatul, îmbrăcarea pijamalelor, curățarea dinților bebelușului, citirea unei cărți sau petrecerea timpului alinându-se într-un balansoar. Includeți doar activități despre care știți că sunt calmante pentru bebelușul dumneavoastră. De exemplu, dacă devine excitat și tare în timpul unei băi, faceți-o mai devreme în timpul zilei (consultați referințele 1 și 2).
Pasul 4
Învățați-l pe bebeluș să adoarmă fără să se hrănească sau să ia o sticlă. Mulți bebeluși se trezesc noaptea, nu numai din cauza foamei, ci și pentru că tiparele lor imature de somn îi fac susceptibili la trezire de mai multe ori în timpul nopții. Lăsați bebelușul să exerseze adormind lăsându-l liniștit în pătuț atunci când este calm și gata să se culce. Dacă doriți, puteți oferi copilului dumneavoastră o suzetă sau un alt obiect de confort, cum ar fi o pătură mică sau un animal de pluș, dacă are vârsta suficientă pentru a avea aceste articole în pătuț. Dacă se trezește noaptea, încearcă să adormi din nou murmurând încet sau bătându-l pe spate sau pe burtă. Această strategie funcționează numai dacă bebelușul dvs. nu este încă complet treaz.
Pasul 5
Reduceți cantitatea de alimente pe care bebelușul dvs. le consumă noaptea. Reduceți încet cantitatea de sticlă sau timpul de hrănire. Cu permisiunea medicului, bebelușii cu vârsta peste 6 luni își pot dilua încet sticlele de noapte cu apă, făcând hrana de noapte mai puțin interesantă. Când bebelușul este gata, eliminați complet hrănirea.
Pasul 6
Hrănește-ți bine copilul în timpul zilei. Deși foamea singură poate să nu fie cauza trezirii pe timp de noapte, un bebeluș se poate obișnui să ia calorii noaptea. Bebelusul tau va simti probabil mai mult foame a doua zi dupa ce a pierdut hrana de noapte.
Pasul 7
Fii răbdător. Nu așteptați ca hrănirea de noapte să se termine imediat. Înțărcarea este un proces lent și gradual. Eliminați doar o singură masă de seară. Păstrați calmul și liniștea somnului și a trezirii pe timp de noapte a bebelușului, pentru a crea asociații de somn pozitive pentru el. Unii bebeluși au mai multă nevoie de confort și siguranță noaptea și vor renunța mai lent la hrănirea de noapte.